Образ Тени демонизируется, представление о ней испокон веков окутано туманом таинственности и при этом… странной манкостью. Это как бы нечто пугающее, от чего хочется отстраниться и в то же время притягивающее. Подобные чувства возникают, когда нужно войти в темную пещеру, где может поджидать любая опасность, но ты точно знаешь, что именно там, в этой пещере, уже давно ожидает какого-нибудь бесшабашного смельчака сундук с бесценными сокровищами. Так войти или нет?
Тень – умеет ждать. Ждать своего часа. Чувства и ощущения никогда не обманывают. Именно так все и есть – как мы чувствуем. Тень – это огромный, неисчерпаемый источник, ресурс творческой энергии, удачи, легкости и много другого, чего нам так не хватает. Но… Конечно же, оно существует – это пресловутое «но». Ведь, чтобы ухитриться добыть тот искомый сундук с сокровищами, непременно нужно пройти сквозь темноту и опасность. То есть через свой страх. «Осознать свою тень и научится управляться с ней — участь всех людей» (здесь и далее – Карл Густав Юнг).
Знакомство с собственной Тенью всегда болезненно и пугающе. Мы привыкли быть (или хотя бы казаться) хорошими. Мы боимся вдруг предстать перед публикой плохим - словно голым. Этот страх глубоко внутри, ведь испокон веков существовали жестокие наказания для тех, кто «не как все» и тех, кто вне правил.
Но как все же все-таки увидеть свою Тень? Если все-таки решился? Это не так сложно, как кажется. Потребуется внимание, осознанность и смелость. Тень – это все, что уже есть в нас, но пока еще не осознанно. Желания, страхи, вина, стыд - то что признать неприятно, а также и те прекрасные качества, которые привлекают нас в других, но нам кажется, что мы ими не обладаем, что нам слабо.
Нарисуем свой портрет - со стороны Тени? Чтобы всю необходимую информацию о себе систематизировать, нужно выбрать время и выписать на бумагу перечень того, что невероятно раздражает нас в других людях, то что буквально бесит и выводит из себя – в общем, вызывает сильные эмоции со знаком «минус». Эмоция – маркер. Если вы просто понимаете, что кто-то поступает нелицеприятно, но вы спокойно к этому относитесь, поскольку лично вас это не касается, то это не то, что вы ищете. Только то, что нервирует, раздражает, вызывает сильные чувства.
Выписать стоит и то, что восхищает, притягивает в других людях – то, во что вы обычно влюбляетесь. Это сложно осознать, но влюбляемся мы только в себя, впрочем, как и ненавидим – исключительно себя. Другой человек – лишь наше зеркало… «Все, что раздражает в других, может вести к пониманию себя».
Поэтому выписать стоит и всех персонажей, встречающихся на вашем жизненном пути – тех, кто раздражал или вызывал горячую симпатию. Поразмышляв над полученным списком, систематизировав выявленные качества, выделив ключевые, вы… увидите образ своей Тени. Знакомьтесь с ней. У нее будут ваши качества, которые вы отвергаете (как слишком плохие) или не проявляете (как слишком хорошие для вас – из страхов, комплексов и т.д.).
Тень нельзя победить, изгнать или изменить. «То, чему ты сопротивляешься, остается». С Тенью можно познакомиться, понять ее и принять ее – позволить ей быть такой, какая она есть. Ведь на то, что она именно такая, когда-то случились свои объективные причины. Нет плохого и хорошего, есть причины и следствия.
Так что же за сокровища скрываются в Тени? Ну признает человек, что он жаден, завистлив, труслив – и что? Дело в том, что непризнание своей Тени автоматически ведет к борьбе с ней. Ведь она хочет проявиться, как часть вас, но человек сопротивляется и компенсирует свои «негативные» качества их антиподами. Он начинает страстно добиваться тех или иных успехов, активно проявлять то, что гасит свет его Тени. Это и есть внутренний конфликт – разлад с самим собой. Тень нужно видеть, понимать и проявлять. Описанное не означает совершение аморальных поступков, любые кодексы (от уголовного до кодекса чести) стоит чтить, но точно знать на что именно ты способен – это уже само по себе управление процессом. «Я не то, что со мной случилось, я — то, чем я решил стать».
Испытывая раздражение к кому-либо, можно остановиться в моменте (или позже, если захватили эмоции) и поискать вызывающее негатив качество в себе любимом, ведь любое раздражение на самом деле направлено на себя. А когда разглядишь искомое качество в себе, то по-другому посмотришь и на зеркало – человека, точно такого же как ты в каком-то своем проявлении. До дрожи боясь публичных выступлений, не стоит ненавидеть себя за это, можно просто сказать себе – «я боюсь» и пойти учиться ораторскому мастерству (или не пойти... не суть важно, можно просто не выступать, приняв себя таким, какой есть). Испытывая злость и агрессию к тем, к кому «нельзя» (детям, родителям…) также не стоит винить себя – можно открыто им сказать, что именно вас выводит из себя или обижает и… снова посмотреть в зеркало на себя любимого… Восхищаясь кем-то, влюбляясь в прекрасные качества, вспомните, что раз это вас так трогает, значит и вы можете быть таким - вы уже такой, просто отвергали одну из своих частей. Примите ее и разрешите проявляться - медленно, потихоньку это получится.
На поддержание внутреннего конфликта, на сдерживание и подавление Тени уходит огромное количество энергии. Осознание и принятие, позволение своей Тени быть и проявляться без вреда для окружающих высвобождает энергетический потенциал, который и есть тот самый сундук с сокровищами. Высвобожденная энергия обязательно найдет другое применение – вы почувствуете прилив сил, вдохновения и создадите в своей жизни что-то новое. То, на что раньше не имелось сил и желания. Желание рождается только из энергии. А где ее взять, пока борешься с собой и пытаешься доказать всем, что ты невероятно хороший? Ну прям весь такой в белом)).
Возможно, выяснится, что ты не очень-то хороший и иногда даже очень плохой и что? Ты точно такой же, как все – в каждом из нас ровно столько света, сколько и тьмы. «К сожалению, не может быть сомнения в том, что человек в целом менее хорош, чем он воображает себя или хочет быть. Каждый несет тень, и чем меньше она воплощена в сознательной жизни индивидуума, тем она чернее и плотнее. Во всяком случае, это образует бессознательную загвоздку, мешающую нашим самым благонамеренным намерениям».
«Человек становится просветленным, не воображая образы света, а делая тьму осознанной. Последняя процедура, однако, неприятна и потому непопулярна» (и снова – Карл Густав Юнг).
Благодарю за лайки, подписки и комментарии.
Если вам нужна поддержка или консультация, пишите в личные сообщения.
Читайте также.
Увидеть можно только то, что есть в тебе.
Творить реальность силой мысли – внешних ограничений нет.
Принятие себя и всего вокруг. Звезда Милтона Эриксона.
Что значит – выбрать себя? О доверии и области Тьмы.
#психология #магия #философия #карл юнг #тень #подсознание #саморазвитие #отношения #свет и тьма #добро и зло