Как наедаться одним яблоком на целый день?
Привет, друзья!
Сегодня тема про питание и похудение. Ловите!
Есть такое мнение, что еда дает нам больше энергии через вкус, нежели через калории.
Чем дольше еда находится во рту, тем больше энергии человек получит. Именно поэтому лучшей считается еда, что тает во рту.
По этой теории, чем меньше вкуса, тем меньше сытости. А вы пробовали есть несоленую кашу без масла? чувствовали себя голодными при этом?
Вроде как, если мы едим и смотрим фильм, то не чувствуем вкуса. Поэтому не получаем насыщения.
Итак! Основная задача — впитать максимум вкуса. Растянем вкусовое удовольствие например от яблока как можно дольше!
Пережевывая, разберем яблоко на «малекулы» у себя во рту и прочувствуем куждую из них. И всего одно яблоко подарит вам столько положительных переживаний и сил, что вам их хватит на целый день.
Если хочешь рекомендации по идеальному питанию, подписывайтесь на канал, пишите в комментариях, и мы напишем об этом статью.
Автор: Анастасия.
#похудение #правильноепитание #правильноепохудение