Родители часто задаются таким вопросом, выискивают плюсы этого продукта и безопасные его дозы.
Так давайте же разберем эти моменты - Вы на канале врача педиатра Макаевой Ильнуры Ильгисовны, это кстати мы с дочкой.
Последними данными Всемирной организации здравоохранения доказано отрицательное влияние сахара на развитие детей, так как:
✅Повышенное его потребление снижает иммунитет ребёнка и приводит к частым ОРЗ, снижает аппетит и может увеличить риск развития сахарного диабета, ожирения и инсулинорезистентности у детей.
✅Сладкие напитки (фруктовые соки, газировки и пр.) могут уменьшить потребление в рационе богатых питательными веществами продуктов, что приводит к неправильному пищевому поведению.
В дальнейшем ребёнку достаточно будет съесть шоколадку/торт/выпить сок, а на каши и мясо не будет желания.
Согласитесь, было такое?
✅Раннее знакомство со сладкими продуктами может сформировать тягу к сладкому на всю жизнь.
Мы все любим сладкое и любой праздник превращается в поесть и попить. Мы это понимаем сами, говорим что это последний раз, но все повторяется.
Ведь эта тяга у нас с детства и у многих она уже привела к проблемам со здоровьем в столь молодом возрасте, а это ухудшает качество жизни.
ДОПУСТИМОЕ КОЛИЧЕСТВО СЛАДКОГО:
не более 10-15% от общей калорийности (примерно 25-30 г в сутки, т.е. 5-6 ч.л. добавленного сахара в день. И это для взрослого!
❗️Для примера, в сладком детском йогурте на 200 мл продукта содержится до 10 г сахара, а это около 2 ч.л.
Я призываю вас, мои дорогие, искоренить эту плохую привычку. И хорошенько обжумать, что дарить детям на день рождение или Новый год.
Поделитесь этой информацией со своими подругами, родственниками, на страницах в интернете, чтобы как можно больше людей не только задумались о вреде сахара, но и уменьшили потребление у детей!
Если информация была полезной, нажмите на ♥️ Необходима консультация специалиста.