На улице стало дождливо, новости не оставляют в покое, кажется всё идёт не так и иногда хочется сесть и закрыться то всех и всего вокруг происходящего. Где брать силы, как выйти в ресурсное состояние? Собрала несколько способов из моего личного опыта (и не только), как оставаться в ресурсе и не впасть в панику. Читайте книги, гуляйте, смотрите фильмы, общайтесь, слушайте музыку, рисуйте - делайте то, что вас наполняет радостью и позитивом, не фокусируйтесь на негативе и тогда вы будете сиять и излучать позитив:)
На улице стало дождливо, новости не оставляют в покое, кажется всё идёт не так и иногда хочется сесть и закрыться то всех и всего вокруг происходящего.
Где брать силы, как выйти в ресурсное состояние? Собрала несколько способов из моего личного опыта (и не только), как оставаться в ресурсе и не впасть в панику.
- Принять ситуацию как есть. Некоторые события уже не изменить, они от нас не зависят, нужно принять их и жить дальше;
- Постараться не унывать и не раскисать. В жизни может произойти, все что угодно: болезни, война, потеря любимых, но нужно как то справляться, не раскисать и не унывать, помнить, что уныние - грех и слезами уже никак не помочь. А вот хорошим расположением духа можно вселить уверенность что все наладится;
- Жить настоящим. Не нужно придумывать то, что ещё не случилось и возможно никогда не произойдет.
- Верить только в хорошее, дождь когда-нибудь закончится и обязательно выглянет солнце;
- Занятия спортом, это вовсе не глупость. Занятие фитнесом помогает держать не только внешнюю форму, но и бодрость духа. Попробуйте каждый день заниматься йогой или просто качать пресс или делать планку хотя бы 7 минут.
Читайте книги, гуляйте, смотрите фильмы, общайтесь, слушайте музыку, рисуйте - делайте то, что вас наполняет радостью и позитивом, не фокусируйтесь на негативе и тогда вы будете сиять и излучать позитив:)