Кератин или биотин: вот в чем вопрос

Два очень похожих по звучанию термина – кератин и биотин. В чем же их разница и какую роль они играют в строении ногтевой пластины? Давайте вместе разберемся.

Кератин и биотин: кто есть кто

Кератин – это структурный белок, строительный материал организма. Он важен для роста и восстановления мышц, волос, костей, ногтей, связок и других тканей. Кератин защищает клетки эпителия от повреждений.

Биотин – это водорастворимый витамин (его также называют витамин В7 и кофермент R), который отвечает за блеск и прочность ногтей, здоровье волос и кожи. Витамин В7 в своем составе содержит молекулы серы, которая незаменима при образовании кератина, коллагена и эластина. Кроме того, он активно фигурирует в метаболических процессах организма, жирового и углеводного обменов.

Что общего между кератином и биотином

Оба вещества незаменимы для красивых волос и крепких ногтей. Их используют в качестве биологически активных добавок в космецевтике.

В7 в своем составе содержит серу, которая улучшает белковую инфраструктуру организма.

Чем кератин и биотин отличаются друг от друга

Биотин – водорастворимый витамин группы В, кератин – волокнистый структурный белок, который в воде не растворяется.

Глядя на картинку, мы понимаем, что каждый слой ногтевой пластины состоит из кератина, который отвечает за твердость и устойчивость ногтей. А витамин B7, при дефиците кератина, может помочь восстановить внутреннее и внешнее здоровье ногтей. Ведь биотин является источником серы – важного компонента для здоровья ногтей. Сера же в свою очередь участвует в образовании кератина и коллагена – протеинов, незаменимых для укрепления ногтевой пластины.

Участие кератина и биотина в укреплении ногтей

Ногтевая пластина – это видимая наружная часть ногтя. Она состоит из:

- кератина (60-62%)

- воды (15-16%)

- липидов (15-16%)

- серы (5-6%)

- микроэлементов (кальция, железа, цинка, бария, азота и проч.)

Ногтевая пластина, в среднем, состоит из 100-150 слоёв кератина. В7 является поставщиком серы, которая крайне необходима для здоровья и прочности ногтей. При недостатке серы ногти начинают расслаиваться.

Таким образом, и биотин, и кератин, принимают непосредственное участие в укреплении ногтей, волос и улучшении общего состояния кожи. Однако по своей структуре и функциям эти два элемента совершенно отличаются друг от друга. Очень важно контролировать необходимое количество и витаминов, и структурных белков.

#лучшиевитамины #витаминыдляволос #витаминыдляногтей #витаминб