— Арома-Мама, я услышала, что если не находится решение запроса, то есть какие-то вторичные выгоды.
— Выгодная ты моя! Ты живешь и действуешь согласно той стратегии, которую когда-то выбрала для себя. Стратегия когда-то помогла выжить, закрепилась в памяти на уровне рефлекса. У тебя есть свои паттерны поведения. Это твои привычки как-то автоматически отвечать, реагировать на ситуацию и тд. То, как ты себя ведешь, как себя проявляешь, — все это набор паттернов. Ты просто не обращаешь на них свое внимание. А если тебе на это укажут, то ты скажешь: "Да я все это уже знаю" или "Да это точно не про меня." Но если решение не находится, то старая схема не работает. Ты наблюдаешь за тем, как ты проявляешься. Ты отвечаешь себе вопрос: "Почему я реагирую именно так?" Пока ты ищешь во вне причину всего, что происходит с тобой. Пока ты боишься заглянуть внутрь себя и встретиться с той болью, которая есть внутри тебя. Пока ты скрываешь свою боль, укрывая ее слой за слоем чем-то важным для тебя. Пока ты смотришь на мир и на людей через свою боль. Пока ты в маске аватара, то ты видишь все в искаженном виде и думаешь, что мир такой, каким ты его видишь. И ты не задумываешься, что может быть по-другому. И у тебя есть своя выгода не думать по-другому, иначе тебе придется взять ответственность за свою жизнь, за принятое решение: оставить все, как есть, или выбрать новые действия. Если ты обратишь внимание на свое поведение, на свои стратегии, то сможешь заметить, какое твое состояние, какие твои мысли, какие твои действия не приводят тебя к решению твоего запроса. Тебе потребуется смелость и решительность сделать первый шаг для перемен в своей жизни. Ты замечаешь свое состояние: "Какая я в ситуации, которая происходит со мной и в которой я так привычно для себя реагирую?" Ты исследуешь себя, свои мысли, свои действия. Ты отвечаешь на вопросы: "Если бы я была добрее, нежнее, бережнее к себе, то как тогда я бы отреагировала, как бы я поступила? Как я на самом деле хочу? А как по-другому я могу решить эту ситуацию?" Ты меняешь свое состояние, отвечая себе честно на вопрос: "Какой я хочу быть в этой ситуации?" Ты замечаешь себя, свою стратегию, свою реакцию, свое поведение. Ты воспринимаешь себя такой, какая ты есть, а других людей такими, какие они есть. Ты чувствуешь, как тебе взаимодействовать с миром и действуешь открыто, проявляешься через интерес, вдохновение, доверие, благодарность, любовь к Богу, себе, людям. Ты действуешь и наблюдаешь за своими шагами.
Если у тебя не находится решение, то я приглашаю тебя сделать практику.
Ответь себе честно на вопрос: "Какая моя выгода в том, что я ...." Найди 10 положительных моментов, которые ты получаешь от ситуации, от того, что не решаешь этот вопрос. Когда пропишешь — заметь, на сколько ты готова отказаться от каждой выгоды? Если не готова отказаться, то как по-другому ты можешь получить желаемое? Если совсем не готова отказаться от какого-то пункта, то просто признайся себе в этом честно. Найди положительные моменты и в этом. Практика поможет тебе лучше понять себя, свои истинные желания и мотивы. По итогу практики — прими решение. Начни действовать в соответствии с принятым решением. Будет лучше, если на первое время у тебя будет поддержка, тогда тебе будет легче придерживаться принятого решения. В любом случае — ты справишься.
Больше эмоциональных историй в книге «Арома-Мама. Любовь от Природы»
Рабочая тетрадь «Живи с Эмоциями» поможет подружиться со своими эмоциями.
АудиоПрактики проекта «Я Есть» помогают через тело услышать себя в тишине.
С любовью, Наталья Арома-Мама