Немецкие учёные обнаружили катализатор старости. Это гипертония. Исследователи наблюдали за молодыми мышами. Оказалось, что у тех, которые страдали повышенным артериальным давлением, появлялись такие же проблемы с костной системой, как и у людей в возрасте.
Чем ещё грозит гипертония? Почему возникает? И можно ли защитить себя от этого коварного врага?
Как у космонавта
Артериальное давление – это показатель того, с какой силой кровь воздействует на стенки сосудов. Как и атмосферное, его измеряют в миллиметрах ртутного столба.
Барометр показывает одну цифру, тонометр – две. Первая – это давление во время сокращения сердца, вторая – расслабления главной мышцы организма.
Важны не только их значения, но и соотношение. Нормой считается, если верхний предел – 140, нижний – 90. Идеальные величины – 120/80. Именно такое кровяное давление должно быть у космонавтов.
С возрастом понятие нормы растягивается. Пожилые люди могут и при показателях 150/90 чувствовать себя неплохо. Но здесь всё индивидуально. У каждого свои особенности организма.
Всё выше и выше
Если цифры на экране тонометра всё чаще стремятся вверх, это повод немедленно обратиться к врачу. Скорее всего, он поставит диагноз «гипертоническая болезнь».
Принято делить её на типы:
- Первичная – это отдельный самостоятельный недуг. Возникает из-за сбоев в работе отделов центральной нервной системы, которые отвечают за сосудистую регуляцию. Давление повышается во время стрессовых ситуаций, нагрузок на организм, эмоциональных переживаний, в том числе положительных; а потом не снижается. Вернуть к норме его получается только с помощью медикаментов.
- Вторичная – это симптом другой болезни. Причины гипертонии этого вида – проблемы с почками, щитовидной железой, атеросклероз.
Львиная доля случаев приходится на первый тип. Недуг развивается, перерастает в хроническую стадию медленно и порой незаметно. Не каждый же день, и даже не каждый месяц люди измеряют кровяное давление. У многих даже тонометра дома нет. А недомогание они списывают, например, на переутомление.
Как же отличить обычную усталость от серьёзной болезни?
Симптомы гипертонии проявляются далеко не всегда. Чтобы выявить болезнь, нужно измерять давление каждый день. Как минимум утром, днём и вечером. Обстановка должна быть спокойной и привычной. Нельзя принимать лекарства, иначе чистота эксперимента будет нарушена. Если тонометр стабильно показывает 140 миллиметров ртутного столба и выше, значит у человека артериальная гипертензия.
Признаки, которые могут свидетельствовать о заболевании:
- часто болит голова, по утрам ломит затылок;
- тахикардия, боли в сердце;
- человек может задыхаться даже при минимальной физической нагрузке;
- кружится голова;
- проблемы со зрением: перед глазами появляется рябь;
- пациент ощущает шум в ушах;
- беспокоят носовые кровотечения;
- сложно согреть ноги или руки;
- периодически возникает тошнота.
Кому грозит?
Среди факторов, которые увеличивают риск обзавестись неприятным диагнозом: пол, возраст, образ жизни и некоторые другие факторы.
- Мужчины до 40 лет чаще страдают гипертонией, чем женщины. Возраст уравнивает соотношение.
- Среди пожилых людей каждый второй имеет проблемы с повышенным давлением.
- Негативно влияют стрессы. Особенно если человек волнуется часто и помногу, перенапрягается на работе, в том числе интеллектуальной, трудится по ночам или в шумном помещении.
- Вредные привычки: сигареты, алкоголь, переедание, жирная и солёная пища – прямой путь к гипертонии.
- Ожирение и гиподинамия.
- Генетическая предрасположенность. Вероятность развития гипертензии растёт, если в семье уже есть хотя бы два подобных случая.
- Влияет и приём некоторых препаратов, в которых повышение давления – побочный эффект.
Стадии гипертонии
ПЕРВАЯ СТАДИЯ: МЯГКАЯ ИЛИ УМЕРЕННАЯ
Верхнее давление «скачет» от 140 до 160. Мозг и другие внутренние органы не поражены. Человек часто ощущает слабость, быстро устаёт, после нагрузки болит голова.
ВТОРАЯ СТАДИЯ: ТЯЖЁЛАЯ
Тонометр показывает от 180/115 до 209/124. Регулярно случаются гипертонические кризы. Сужаются артерии сетчатки, увеличивается левый желудочек сердца. Лицо краснеет, потоотделение повышается, зрение снижается, пищеварение нарушается.
ТРЕТЬЯ СТАДИЯ: ОЧЕНЬ ТЯЖЁЛАЯ
Систолическое давление может зашкаливать за 300 миллиметров ртутного столба. Появляется высокая вероятность летального исхода.
При второй и третьей степени заболевания пациент получает инвалидность 3-й, 2-й или даже 1-й группы в зависимости от тяжести состояния.
Последствия
Если вовремя не начать лечение, болезнь приводит к:
- гипертоническим кризам: чаще возникают у женщин, давление внезапно и резко поднимается до критических значений;
- инсультам: сосуды мозга закупориваются или разрываются;
- инфарктам и стенокардии;
- деменции сосудистого типа;
- почечной и сердечной недостаточности;
- атеросклерозу: преимущественно поражаются сосуды ног.
Как выявить?
Необходим постоянный контроль и анализ колебаний артериального давления. Результаты замеров лучше заносить в дневник. Пациентам с подозрением на гипертонию врач назначает УЗИ, ЭХО и ЭКГ сердца. Необходимо проверять и глазное дно.
Как придерживаться нормы?
Профилактика гипертонии начинается со здорового образа жизни. Кроме отказа от табака, ограничения алкоголя и повышения физического тонуса необходимо:
- контролировать употребление соли – не больше 5 граммов в сутки;
- отказаться от кофе;
- пить достаточное количество воды – около 2 литров в день;
- исключить жирную пищу;
- наладить сон – отдых должен быть не меньше 8 часов, ложиться и вставать необходимо в одно и то же время;
- в меню должны присутствовать продукты, богатые магнием, калием и кальцием – сухофрукты, фасоль, желтки яиц, петрушка, творог;
- минимизировать стрессы.
Все эти правила нужно сделать обязательными уже при первой стадии заболевания. При второй и третьей – придётся уже принимать таблетки, которые назначит врач. Причём делать это не симптоматично, когда давление нужно срочно снижать, а постоянно, следуя рекомендациям медиков.
При обострениях недуга пожилым людям требуется уход, иногда – круглосуточный. При этом им назначают физиотерапию, массаж, лечебную физкультуру.
Понравилась статья? Поделитесь вашим мнением и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.
