— Арома-Мама, мне трудно признаться в том, что у меня есть страх за жизнь близкого человека.
— Пугливая ты моя. Страх - это сильная, эгоистичная эмоция. Страх - это одна из иллюзий. Страх, как и тревога, связан с будущим. Ты боишься того, что тебе неизвестно. Когда ты увидела свой страх здесь и сейчас, то у тебя появился выбор: продолжать бояться (посылать тому, за чью жизнь ты переживаешь, энергию страха, тревоги) или переключиться на другое созидающее состояние. Если у тебя есть привычка бояться, тревожиться, да еще и кричать при этом, то это может говорить об искаженном чувстве любви, будто "только так я могу проявить свою заботу о тебе". Пришло время заметить свою реакцию и поменять свою привычку. Когда ты чувствуешь страх, то ты осознаешь, что твой страх не про того человека, о ком ты переживаешь. Ты боишься только за себя, за те состояния, в которых ты будешь страдать, за те чувства, которые ты будешь испытывать, если случится самое страшное. В этой ситуации ты - эгоистка, зацикленная на себе. Страх, как эмоция, трансформируется в любовь. По итогу практики: ты выходишь в позицию любящего человека, который видит истинные потребности другого, уважает выбор другой души; ты даришь свою заботу другому человеку сейчас, проявляя свою истинную любовь, окутывая благодарностью.
Больше эмоциональных историй в книге «Арома-Мама. Любовь от Природы»
Рабочая тетрадь «Живи с Эмоциями» поможет подружиться со своими эмоциями.
АудиоПрактики из проекта «Я Есть» помогают через тело трансформировать эмоции.