Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с ситуациями, когда настроения работать нет, от слова совсем, а дел от этого меньше не становиться. Как правило такая “рабочая” апатия наступает либо после отпуска и длительного отдыха, либо в стрессовых ситуациях.
Правда в том, что чем больше вы оттягиваете момент начала своих действий, тем большему стрессу подвергаете свой организм.
Сегодня мы расскажем про 5 способов, которые помогут вам быстрее вернуться к выполнению своих задач, даже если этого очень не хочется.
Начните с легких задач
Многие коучи и бизнес-тренеры рекомендуют совершенно противоположное — начинать сразу со сложных и неприятных задач. Однако, в ситуации, когда нет ни сил, ни настроя на действия, стоит более бережно отнестись к себе и своему организму. Попробуйте начать с небольших задач. Вот увидите, что после их выполнения сил на большие победы у вас будет гораздо больше.
Наведите порядок на рабочем месте
Есть такое выражение: “порядок в вещах — порядок в мыслях”. Это сложно объяснимо с научной точки зрения, однако это работает. Место, за которым вы работаете всегда должно поддерживаться в чистоте и не содержать ничего лишнего, что отвлекало бы вас от работы.
Рекомендуем к прочтению: “Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни”, автор Мари Конда.
Попробуйте сменить обстановку
Не насилуйте себя, сидя перед монитором и мысленно проговаривая “через 5 минут начну”. Это не сработает и только нанесет вред вашему ментальному здоровью. Вместо этого попробуйте прогуляться 20 минут, сменить обстановку или выпить кофе. Ритуал может быть у каждого разный, но смысл в нем один — настроиться на работу вдали от рабочего места.
Расставляйте приоритеты
Выпишите список задач на день и каждой задаче присвойте свой приоритет. Идея в том, чтобы продвигаться постепенно от самого важного до того, что необязательно выполнять сегодня. В таком случае, если вы не успеете сделать все в рамках рабочего дня, это не сильно отразиться на качестве вашей работы.
Не бойтесь неудач
Многие люди бояться начинать делать что-либо, потому в голове у них укоренилась мысль о том, что это не приведет их к успеху или они не смогут сделать это качественно. Если это ситуация про вас — вам поможет только побороть это только сила воли. Главное просто начать и дело уже пойдет легче.