С начала осени прошел месяц и, несмотря на сравнительно теплые дни, наш организм начал перестраиваться. Меняются обменные процессы, наш рацион питания, а вместе с ним и поступающие витамины, солнце все реже радует своим появлением на улице, а моросящий дождь и ветер, заставляют поглубже укутаться в шарф. Смена сезона сказывается не только на внутренних процессах — для кожи это настоящий стресс. Тем не менее есть несколько способов пройти этот период без дискомфорта для кожи.
Уход начинается с очищения и если летом мы не задумываясь выбирали средства с себорегулирующим эффектом, то сейчас наша кожа нуждается в более деликатных и увлажняющих формулах, не повреждающих липидный барьер. Вместо мицеллярной воды можно выбрать гидрофильное масло, молочко или эмульсию, которые содержат натуральные масла, способствующие поддержанию защитного барьера и увлажняющие кожу.
С наступлением холодов чаще всего страдает липидный барьер, что приводит к сухости и шелушениям на коже. Пересушенный воздух из-за батарей, ветер, первые морозы — все это сказывается на защитном барьере. Чтобы укрепить или восстановить его добавляйте в уход средства с физиологическими липидами: церамидами, холестеролом, скваланом, фитосфингозином и натуральными маслами. Продукты с пре- и пробиотиками также благоприятно воздействуют на восстановление липидной мантии.
Кожа круглый год нуждается в обновлении, поэтому отшелушивающие средства входят в регулярную домашнюю рутину. Но пока происходит адаптация к смене температуры, скрабы с частичками лучше отложить в сторону. Отдавайте предпочтение мягким продуктам, не вызывающим раздражение, например, пилингам с содержанием энзимов или AHA-кислот. Удаляя омертвевшие клетки при помощи пилинга, вы не только добиваетесь более гладкой и сияющей кожи, но и повышаете эффективность последующего ухода.
Чем больше хмурых и холодных дней, тем больше нашей коже не хватает природных антиоксидантов и витаминов. Летом их легко было найти в свежих ягодах, фруктах и овощах. При дефиците витаминов наша кожа становится тусклой и безжизненной. Добавить ей здорового сияния и взбодрить поможет косметика богатая антиоксидантами. Ищите в составе витамин С, глутатион, феруловую кислоту. Кстати, растительные экстракты тоже содержат большое количество антиоксидантов, например, зеленый чай, сакура, слива какаду.
В завершение хотели бы напомнить, что пасмурные дни и отсутствие тепла — не повод отказываться от солнцезащитных средств. UVB-лучи, которые вызывали загар и могли спровоцировать ожог минимально активны до следующей весны, но коварные UVA-лучи воздействуют на кожу круглый год, и даже облака им не помеха. Поэтому для защиты от появления пигментации, продления молодости и красоты вашей кожи, а также заботы о ее здоровье, не забывайте наносить санскрин ежедневно. Наибольшую актуальность будет иметь не SPF-фактор, а именно индекс защиты от UVA-лучей — PA. Выбирайте средства с PA+++ или ++++.
Соблюдая наши рекомендации, вы поддержите вашу кожу и сможете избежать воздействия непогоды. Не забывайте, что наш организм — это единая система, и красота кожи напрямую зависит от внутреннего здоровья. Разнообразный рацион и умеренные физические нагрузки не только поддержат иммунитет в осенне-зимний период, но и поднимут заряд энергии в хмурые дни.
Чтобы подобрать идеальный уход с учетом особенностей и типа вашей кожи, в AskMask вы можете записаться к косметологу на бесплатную онлайн-консультацию.
#уход за кожей #уход за кожей осенью #красота и уход #советы по уходу #рекомендации