— Арома-Мама, я устаю от того, что снова и снова ловлю себя на чувствовании состояния «мне обидно». Как еще можно помочь себе, кроме как написать письмо прощения, выделив свои чувства?
— Обидчивая ты моя! Обида — это детское состояние. Когда есть обида, то тебе трудно выстраивать отношения с миром. Ты не реализовываешь свой потенциал, а выбираешь отреагировать обидой. Ты обижаешься на себя и весь мир. Когда есть обида, то есть манипуляция, есть желание контролировать и управлять кем-то. Когда есть обида, то есть перекладывание ответственности на другого: «Это из-за тебя у меня не получилось». Обида – это нереализованная власть. Обида – это превосходство над другими. Обида – это контроль. Обида – это просто сигнал о том, что нет осознанности.
Если ты обижаешься, то ты конкурируешь. С кем? С мамой? С папой? И когда ты обижаешься, то ты кто? Ты-ребенок и тобой манипулируют взрослые? Или ты-взрослая, но думаешь, что ты лучше знаешь и ты манипулируешь кем-то, кого считаешь ребенком, что тот не справится без тебя?
Когда ты отпускаешь обиду, то уходит желание что-то доказать. Если ты хочешь кого-то научить чему-то, то, возможно, в тебе есть потенциал передавать знания. А пока ты не в роли «учитель», пока ты не нашла своих «учеников», тогда ты внутри обижаешься.
Почему ты выбираешь обижаться? Зачем ты выбираешь кем-то манипулировать? А зачем в твоем окружении есть тот, кто обижается на тебя? Какая у тебя вторичная выгода от всего этого? В какой роли ты чаще всего чувствуешь обиду?
К примеру, ты обижаешься в роли «жена», «мама» или «эксперт». У тебя есть какое-то представление о себе. И есть вероятность, что именно в этих ролях ты еще не утвердилась, ты не довольна собой. И тогда ты — это невинный, маленький ребенок, который сам собой недоволен, который обижается, подчиняется, ведь другой, взрослый, лучше знает. Ребенок капризничает, просто обижается, ничего не решает, ничего не делает, чтобы изменить ситуацию.
Когда ты во взрослой позиции, то ты замечаешь то, что происходит, осознаешь и сама решаешь свои задачи. Ты исследуешь. Ты отвечаешь себе честно на вопросы: «Что я хотела получить, но не получила? А как ещё я могу решить эту задачу? Как по-другому я могу действовать, что еще я могу сделать?» И ты идешь и решаешь. Ты делаешь. Ты действуешь по-другому, находишь новое решение. Ты можешь выдерживать критику в свой адрес, уважая другое мнение. Ты перестаешь пребывать в собственных иллюзиях. Ты меняешь мнение о самой себе. Ты любишь себя и людей, позволяешь себе быть собой и другим быть другими. Ты расширяешь свой внутренний мир, свое мировоззрение. Если нет реализации, то причина внутри. И тогда ты сама делаешь свои шаги в сторону своей реализации. Признаешься сама себе в своих ошибках. Признаешься сама себе, что сама это выбрала. Признаешь опыт других людей, признаешь успех других. Ты берешь ответственность за свои действия на себя. Ты контролируешь себя сама. Ты сама реализуешь свой потенциал.
Больше эмоциональных историй в книге «Арома-Мама. Любовь от Природы»
Рабочая тетрадь «Живи с Эмоциями» поможет подружиться со своими эмоциями.
АудиоПрактики проекта «Я Есть» помогают через тело услышать себя в тишине.
С любовью, Наталья Арома-Мама