Несмотря на то, что Ирина Хакамада владеет всеми инструментами для отслеживания своего состояния, умеет работать над собой, у неё тоже бывают эмоциональные спады и кризисные периоды.
Просто Ирина знает, как не задерживаться в этом состоянии надолго и помочь себе выбраться из депрессии.
«Депрессия — это когда тебе становится всё равно, из тебя уходит вся жизненная энергия, ты хочешь только спать, у тебя нет ни одной мысли, ты равнодушен ко всему, в том числе и к самому себе».
Не нужно путать депрессию с неврозом. Невроз — это состояние, в котором мы боимся за своё будущее, лихорадочно листаем ленту новостей, нам страшно двигаться и вообще делать что-либо. Для выхода из этого состояния работают другие инструменты.
А для выхода из депрессии, кажется, будто не работает ничего.
В этой ситуации мы не способны перейти в медитативное состояние, читать что-то, слушать успокаивающую музыку.
Что сделала Ирина Хакамада, чтобы помочь себе?
- Вышла на прогулку. Свежий воздух — это первое, что помогло.
- Фотографировала всё вокруг. Просто погружалась в процесс, искала места, в которых нет ни одного человека и фотографировала.
В таком состоянии приходит разочарование в людях и в человечестве в целом, да и в себе. Поэтому если есть возможность побыть в одиночестве, надо быть в одиночестве.
- Просто приняла своё состояние. Легла в уединении и тишине, отдыхала и начала наслаждаться этим состоянием:
«Я никто и ничто, у меня нет никаких сил, я не могу думать. И это состояние дико интересное. Никаких мыслей, никакого интеллекта. Мне не нужно вставать, я не хочу есть, это классное состояние, ты полный ноль. В этом состоянии я уснула с улыбкой на лице, а проснулась уже полная сил».
После такой слабости обязательно придёт сила. Ирина Хакамада советует:
«Какой вывод? Если вы не клинически депрессивный человек, не работаете с доктором, если вы жизнерадостный человек и просто попали в такую яму, плюньте на всё и получите удовольствие от этого состояния».
Нужно принять тот факт, что состояние организма может быть совершенно разным. Иногда ему нужна подзарядка, а от нас требуется только вовремя почувствовать это и не сопротивляться.
Согласны? А что вам помогает в таких сложных ситуациях? Пишите в комментариях.
Переходите по ссылке: https://hakamaton.ru/y/c7efc22
И забирайте комплект из 6 трансформационных программ Ирины Хакамада с выгодой 94%!
Вас ждут ценные знания, действенные практики и уникальные задания.
Всё это поможет лучше понять себя и научиться работать над своим состоянием, чтобы даже из самых сложных ситуаций уметь находить выход.
До встречи на занятиях!