Причем не просто чаще, а значительно чаще. Причина в замедленном сжигании калорий и постоянных нарушениях в выработке инсулина у тех, кто ложится спать поздно. Вот ссылка на научный источник исследования.
Почему существует такая взаимосвязь? Как было выяснено, биоритмы в высокой степени оказывают влияние на то, как организм вырабатывает и использует инсулин.
Читайте также: Пять причин бессонницы
Ученые настаивают, что хронотип «совы» обязательно нужно учитывать как еще один фактор риска развития болезней сердечно-сосудистой системы, также сахарного диабета. Разница в метаболизме «жаворонков» и «сов» впечатляет.
Опытным путем было доказано, что организм «жаворонков» сжигает больше жира, что в состоянии высокого физического напряжения, что в состоянии полного безделья. И в работе кровеносной системы есть отличия в пользу «жаворонков». Получается, если вы «сова», то и в спортивном зале вам нужно трудиться значительно больше для достижения тех же результатов.
Материалы по теме:
Врач посоветовал не лежать в кровати во время бессонницы
Кардиолог рассказала, на каком боку безопаснее спать для сердца
Ученые выяснили, как надо спать, чтобы похудеть на 12 кг без диет
Чтобы найти интересующие вас тексты и записаться на прием к врачу, заходите на главную страницу портала Здоровье на Кубани.RU