Э: Когда научитесь понимать своё состояние, будет просто улавливать состояние других
Ретроспективный анализ своего состояния, поведения, поступков, привычек даст ответы на очень многие вопросы. Можно за деньги с психологом, можно самому — кто как любит. Но это нужно делать, чтобы прекратить винить себя и стыдиться за поступки и поведение, которое было следствием депрессии или гипомании (мании).
Конечно, не все биполярники в маньке делают одинаковые вещи. Там где тонко там и рвётся. Вот я, например, тратила больше, чем обычно, но никогда все не просаживала. А мой муж не просто все потратил, ещё и кредитов набрал. Потом начали анализировать, оказалось, что он раньше себе во многом отказывал и все деньги вкладывал в бизнес.
И депрессия у всех по-разному проходит: кто-то слезы льет и убивается, кто-то трупом лежит не может руки поднять (как я), кто-то теряет все чувства и эмоции и живет на автопилоте передвигая ноги, а кого-то накрывает жуткая тревога и желание покинуть этот мир (как у мужа).
К чему я это веду? К тому, что анализ и понимание своего поведения и поступков поможет нам быть спокойнее по отношению к другим «провинившимся»: где-то пожалеть несмышлёныша свежеобращенного в его непонимании собственного состояния; где-то поддержать беднягу добрым словом, где-то дать выплакаться по-настоящему, где-то терпимее относиться к его выпадам и резким словам.
Вспомните, возможно вы сами когда-то были такими.