Порой на пути к достижению определенной цели мы откладываем свои действия, аргументируя это отсутствием мотивации. И, к сожалению, иногда мотивация так и не приходит, и цель остается недостигнутой.
Хорошо, если мы вправду не очень-то хотели чего-то добиться и если это обошлось без негативных последствий. Но когда человек ощущает неудовлетворенность жизнью, это проблема.
К счастью, есть выход: мотивацию можно найти самому. Как? Начать действовать! Об этом сказал Марк Мэнсон в своей книге "Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо".
Аппетит приходит во время еды
Давайте посмотрим на эту поговорку в буквальном смысле. У вас есть мечта – совершить 100 гастрономических путешествий. Вам дали какое-то незнакомое блюдо и говорят, что оно вкусное, а вы все равно не хотите его пробовать. Несмотря на вашу мечту, в данный момент вы не замотивированы на еду: настроения нет.
Почему это так? Конечно, дело может быть в том, что вы не любите определенный ингредиент, но это уже другой вопрос. Мы скажем о том, когда вам в целом не хочется пробовать блюдо.
В общем, вам сказали: «Это вкусно». Но где конкретика? Когда вы просто слышите, это одно. Однако когда вы пробуете блюдо, это совсем другое – вы чувствуете определенные привкусы, ароматы, и не исключено, что вам они могут понравиться.
Так же и с какими-либо делами. Хотите написать стихотворение, но нет вдохновения? Тогда вот вам интересный факт: сам А.С. Пушкин говорил, что вдохновение – это умение приводить себя в рабочее состояние. И это умение, к счастью, можно выработать.
Почему нет вдохновения?
Причины могут быть следующими:
1. Вы в недостаточно ресурсном состоянии.
Если у вас плохое настроение, проблемы со здоровьем или вы пережили потрясение, неудивительно, что до новых свершений вам дела не будет: энергии не хватит.
2. Вы находитесь в эмоциональном ступоре.
Это то состояние, когда вы никак не можете найти решение проблемы. Также это состояние знакомо тем, кто устал от повседневной рутины, хочет бросить все и уехать на край света.
Что делать?
Если вы работаете на себя, у вас есть возможность устроить себе отпуск. Необязательно, чтобы он длился целый год (но в случае депрессии срок может быть и таким долгим, так что лучше не запускать ситуацию). Попробуйте сменить обстановку, например, отправиться в путешествие.
У вас нет возможности на внеплановый отпуск? Пока ждете планового, попробуйте иногда переключаться на другой вид деятельности. Начальство не ценит того, что вы остаетесь в офисе допоздна? Самое время перестать работать сверхурочно. Устройте генеральную уборку в квартире – физические нагрузки разгружают мозг.
И, конечно же, займитесь своим здоровьем! Сдайте анализы, найдите время для спорта. Думаете, нет времени? Попробуйте делегировать определенные обязанности другим.
Также подумайте, для чего вы задались определенной целью: соответствует ли она вашим ценностям? Если да, самое время поработать над вдохновением!
И напоследок цитата Марка Мэнсона: