Если вы заметили у себя такие признаки, как стянутость, ощущение шершавости при прикосновении, раздражение, шелушение, зуд и чувство жжения, наличие трещин, то это повод принять меры по устранению этих неприятных симптомов. Но чтобы начать действовать нужно понять причину возникновения сухости.
1. Общая обезвоженность организма
В этом случае необходимо восстановить правильный питьевой режим: примерно 30 мл жидкости на 1 кг веса. Помните, фанатизм в этом деле противопоказан. Если вы целый день на жаре, либо занимаетесь спортом, либо работаете физически, то объем выпиваемой жидкости может быть увеличен. Если же вы целый день пролежали с книжкой на диване, то вам нужно гораздо меньше воды. При расчете питьевого рациона учитывайте особенности своего образа жизни.
2. Нехватка полезных жиров в рационе
Ликвидировать дефицит можно только с помощью употребления этих жиров с питанием. Оптимальное время – на завтрак. Достаточно добавить в утреннюю кашу немного оливкового масла, съесть пару грецких орехов.
3. Нехватка эстрогена (стероидного гормона)
Гормональными проблемами занимается врач-эндокринолог. Лечение комплексное и долговременное.
4. Дефицит Омега-3
Для выявления этого состояния нужно сдать кровь на анализ в поликлинике. Диетологи рекомендуют для предотвращения недостатка Омега-3 дважды в неделю есть морскую рыбу, морепродукты, морские водоросли, шпинат.
5. Нарушение работы желчного пузыря
Следует обратиться к гастроэнтерологу для обследования. После диагностики врач при необходимости назначит эффективный курс лечения.
6. Чрезмерно сухой воздух
Это проблема кондиционируемых помещений. Если вы по долгу службы находитесь весь день в таком микроклимате, то сухости кожи вам не избежать. В этом случае следует обратиться к косметологу. Мезотерапия, биоревитализация и пилинги помогут возвратить коже необходимую ей влагу.
Как вы поняли, не всегда причину сухости кожи можно установить самостоятельно. Обязательно выясните от чего страдает ваша кожа и займитесь устранением этой проблемы. А мы желаем вам только здоровья!
Сохраните этот полезный пост, и напишите в комментариях знали ли вы о таких причинах сухости кожи.
#косметология
#улыбнисьbeauty
#улыбнисьбьюти
#клиникаулыбнисьbeauty