Мне встретился интересный вопрос к моему посту «Не думайте о прощении»:
Как простить себя за неуважение к себе?
Собственно, из моего ответа на этот вопрос и вырос сегодняшний пост.
На мой взгляд «простить себя» - странное выражение.
Для того, чтобы простить себя – на себя нужно сначала обидеться.
А обида подразумевает всё-таки взаимодействие между двумя людьми - предполагает присутствие второго лица, нанесшего оскорбление или совершившего несправедливость по отношению к вам, на которого направлен ваш гнев и требование об исправлении нанесенного ущерба.
Поэтому то чувство, которое возникает при осознании собственных ошибок или неправильных действий, это не обида, а злость.
А вот с чем связана эта злость необходимо разбираться.
Маркер «сам на себя» - указывает на ретрофлексию. То есть, направленная на себя злость – это злость, предназначенная другим, но, в силу разных ваших личностных особенностей и ограничений, не нашедшая выражения и разрядки.
Ну, например, когда нарушают ваши границы, а вы не можете дать отпор и злитесь на себя за это, хотя, по сути, эта злость направлена на нарушителей.
Если копнуть ещё глубже, то за злостью могут оказаться вина и стыд.
А это опять же объектные чувства: кто вас винил и стыдил за ошибки и промахи?
Перед кем вы чувствуете себя виноватым, перед кем вам стыдно?
Кто отнял у вас право ошибаться?
Кто наказывал вас за совершенные ошибки?
Чей голос звучит у вас внутри, обвиняя и наказывая?
Чьи слова он повторяет?
Здесь важно осознание того, что можно быть несовершенным, дать себе возможность быть таким.
Каждый человек имеет право на ошибку. Более того - многие ошибаются.
Мир слишком необъятен, многогранен и неопределен, чтобы наверняка знать проторенную дорожку прямо к цели.
И в этом каждый волен выбирать - идти вперед, ошибаясь и пробуя, или остаться на месте, лишая себя новизны и интереса.
А на пути вперед очень важно не спешить и не делать импульсивных действий. Важно уметь прислушиваться к своим чувствам и ощущениям - каково мне, годится ли?
Чувства не обманут, и тогда ошибок, которые могут привести к неприятным последствиям, будет меньше.
Повторюсь - ошибки совершают все. И это повод для грусти, если упущены возможности. Но не повод для того, чтобы убивать себя злостью.
Поэтому, если чувствуете злость - с ней можно и нужно разбираться - что же за ней стоит, и на кого она в действительности направлена.
Ну и добавлю, что и уважение к себе - тоже достаточно странное выражение, так как уважение - это позиция одного человека по отношению к другому, признание достоинств личности другого человека. То есть уважение тоже подразумевает под собой межличностные отношения.
Без определения понятий может так получится, что поиск ведется совсем не там, где стоит искать.
© Юлия Ивлева
#психолог #психология #психологическаяпомощь #ищупсихолога #нужнаподдержка #обида #прощение #ретрофлексия
