С приходом пандемии важность профилактики респираторных инфекций ощутил на себе весь мир. COVID-19 заставил человечество по-новому взглянуть на способы сохранения здоровья. Осенью в одном ряду с коронавирусной инфекций стоят грипп и ОРВИ. Уберечься от заражения и его последствий помогает профилактика гриппа и ОРВИ, разработанная врачами-эпидемиологами. Как защитить себя и своих близких читайте в материале «МК в Питере».
О правилах защиты от коронавируса, гриппа и ОРВИ напомнило главное управление Роспотребнадзора по Петербургу.
Правило № 1 – часто мойте руки с мылом
Гигиена рук – это важная мера профилактики распространения ОРВИ, гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь дезинфицирующими средствами с противовирусным действием. Также чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.
Правило № 2 – соблюдайте этикет
Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем, чаще всего при чихании, кашле, разговоре, поэтому рекомендуется находится на некотором расстоянии друг от друга.
Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Через них коронавирус и другие возбудители попадают с рук в организм человека. Надевайте защитную маску при риске инфицирования или передачи инфекции другому человеку.
При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать. При отсутствии салфетки прикрыть рот и нос допускается областью локтя. При возможности следует отказаться от поездок и посещений мест скопления людей.
Правило № 3 – защищайте органы дыхания
Медицинская маска – одно из рекомендуемых доступных средств, препятствующих распространению вирусов. Их рекомендуется использовать:
при поездках в общественном транспорте, в магазинах, аптеках и торговых центрах, в различных учреждениях и местах скопления людей; при уходе за больными; при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции; при рисках инфицирования любыми инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.
Правило № 4 – ведите здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим дня в соответствии с возрастом и рекомендациями врача. Для работы иммунитета необходим полноценный сон, прогулки или занятия спортом на свежем воздухе, потребление пищевых продуктов, богатых белками, витаминами и минеральными веществами.
Что делать в случае заболевания ОРВИ, гриппом, коронавирусной инфекцией
Оставайтесь дома и обращайтесь к врачу. Строго следуйте предписаниям врача.
Автор: Анастасия Князева