Человек теряется, когда рушатся его привычные смыслы существования. Именно это мы наблюдаем сейчас среди большинства людей. Из-за внешних обстоятельств у многих рушится привычный уклад жизни, кто-то вынужден заниматься не своим делом (например, идти воевать вместо привычной работы), а кто-то - уезжать с привычного места работы, из дома и искать новое пристанище... И порой кажется, что мир разрушился совсем, и нет в нем больше места здравому смыслу.
Однако смысл всегда есть. Потому что смысл - это не то, что мы получаем спонтанно из внешней среды. А ведь именно так мы получаем новости, которые лишь доносят чью-то позицию в хоре новостных голосов. И смысл не в том, чтобы искать в них правду, которая ищется чаще всего в ориентире на подтверждение уже существующих убеждений. Главное для ума - структурировать хаос, выйти из бессмыслицы.
Смысл - это то, что мы создаем сами как способ структурировать свою реальность. И он ориентирован прежде всего на наши ценности.
Если внешние обстоятельства разрушили ваши привычные ценности - семью, работу, здоровье, способность радоваться жизни, - попробуйте в том, что есть сейчас найти новый смысл. И даже если это покажется очень сложным, он всегда есть. Так устроена природа - она не любит пустот: на месте разрушенного всегда помещает что-то новое. Так вот, чтобы это новое не возникло спонтанно, возьмите процесс в свои руки. Потому что вашему контролю доступно отыскать новые смысловые ориентиры своего существования.
Они могут лежать в плоскости ваших личных интересов, а могут - в области общественных. Могут быть в желании расти как личность, а ситуация кризиса этому всегда способствует, надо просто помнить об этом. А могут быть в маленьких радостях, которые можно отыскать в мелочах, здесь и сейчас. И это уместно, если завтра не прогнозируется.
Не радость ли пение птицы или краски осени, спорт или искусство, детский смех или общение с друзьями? Главное - позволить себе переключить фокус внимания на новые смыслы и сделать это осознанно и целенаправленно. Как только они найдутся, ваш ум станет значительно спокойнее.
Возьмите лист бумаги и выпишете на нем 10 вещей, которым вы можете порадоваться прямо сегодня. Не забудьте в течение дня их заметить и порадоваться, а вечером поблагодарить жизнь за то, что она дала вам такую возможность.
"Ищите и обрящете".
А если тревога не дает сосредоточиться на поиске новых смыслов, приходите на консультацию - я помогу.
P.S. Если материал нравится, буду признательна за лайк и перепост - помогите другим найти новые смыслы, а каналу развиваться. Подписывайтесь на мой канал - здесь будет много интересного)
#новыйсмысл #тревога #точкаопоры