Самый Ленивый Способ держать мозги в порядке!
Для того чтобы ваш главный орган не сбоил, отдыхал и вообще радовал вас своей гениальностью есть очень простое правило «БЕЗ». Фактически - это куча правил в одном, но универсальном.
Итак:
БЕЗ наркотиков
Коротенько про наркотики:
Все наркотики делают одно: «погружают ваш мозг в яму с червями которые его едят*. В это время человек находится «под кайфом» из-за поражения мозга, потому что, образно выражаясь, «спрыгивает с колеса страдания», что дает ему временное психологическое облегчение. Несправедливо! Легче становится эго-личности, а отдувается за все это Мозг!! Правда похмельем после страдают все. Еще бы. Это как если бы генштаб вошел в запой то и армия бы стала разваливаться.
Самые популярные наркотики:
Алкоголь: убивает нервные клетки мозга. Области памяти и неокортекс в первую очередь. Наносит самый сильный урон мозгам. В результате чего мозги практически «Горят». Принцип действия - закупорка кровеносных сосудиков к питающих нейроны и их гибель.
Сахар: создает ложный гормональный «счастливый фон», провоцирующий мозг на активное состояние, но не подпитывает его в это время глюкозой. Мед и фрукты - да, они содержат глюкозу. Сахар - нет. Из-за чего после этого мозг как бы «потухает» вынужденно входя в состояние отдыха. У деток это заметнее всего: 1) поели конфет 2) бестолково бесимся 2) пауза 4) капризничаем.
Кофе: при постоянном употреблении вводит мозг в состояние чрезмерной искусственной активности. Как следствие не происходит регенерация и накопление энергии в мозгу. Работа «на износ»!
Как это работает:
Немного теории. У мозга есть условно разделенные 4 частоты работы для 4-х типов деятельности:
4) Выживание.
Догоняй, убегай, выживай. Искусственная самая высокая частота работы мозга, предназначенная для экстремальных ситуаций. В это время никакие функции восстановления и регенерации не работают. И у мозга тоже.
3) Творчество.
Твори, люби, живи. Основная (по крайней мере так задумывалось) частота работы мозга. Более медленная, но на ней все работает как надо. Есть и расход энергии ее накопление. Плюс регенерация всех систем организма тоже.
2) Отдых / сон
Расслабляйся, регенерируй, отдыхай. Тут все понятно. Сон/медитация. Все органы чувств погашены, мозг и остальные системы отдыхают и восстанавливаются.
1) Глубокий сон
Преображайся, максимально получай исцеление и восстановление. Это самая низкая частота мозга, но именно на ней за несколько минут человек в глубокой фазе сна (или глубокой медитации) может набрать такое количество необходимой для восстановления энергии, что даже перестает нуждаться в дыхании.
Мозг восстанавливается работая на 3-2-1 частоте. Но если все время работает на 4-й, то изнашивается. Не вгонять мозг на 4-ю скорость - это и есть суть ленивого способа.
Так что без фанатизма, дорогие.
* Образ из романа «Смотритель» Пелевина
Это продолжение САМЫХ ЛЕНИВЫХ способов подтянуть здоровье (из моего курса, начало в предыдущих постах)
#ленивые #способы #курс #счастье #мозг #сахар #влияние #алкоголь
