Приветствую подписчиков и гостей канала! 🌹
Позади 16.5 кг моего веса. Моих складок и жира, моей боли в ногах и одышки. Чувствую ли я изменения, ради которых я начала сбрасывать вес?
Безусловно, да! Легче двигаться, наклоняться, дышать. Не так беспокоит боль в ноге и колене. Нагрузка на спину тоже стала меньше.
Ну и фигура, конечно! Бонусом! 🤗
46 - 48 размер одежды вместе уверенного 52🙄.
Уверенность в себе, собственной привлекательности, смелость и гордость.
Я начала покупать себе новую одежду и это только начало, планирую еще🤗
Для тех, кто читает меня впервые. Меня зовут Наталья. Я худею с 86 кг. Мой рост 163 см. Позади моего пути, который начался 26.06.2022 года 16,5 кг.
Моя благодарна безмерна🤗🤗🤗
Спасибо подписчикам и гостям моего канала!
Ежедневные статьи стали огромным стимулом идти к намеченной цели.
Ваша поддержка, критика, советы - это стимул для работы над собой.
Благодаря вам я узнала много теории по похудению, рецептов блюд, просто общаясь с вами отдыхала морально.
Мои выводы и планы
- Я очень четко осознаю необходимость введения спорта, фигура хоть "оптически" стала меньше, но состояние кожи, мышц оставляет желать лучше. Это мягко говоря.
- В тоже время я пока не строю планов заниматься спортом. К сожалению. Для этого надо избавиться от части рабочей нагрузки и "осесть" на одном месте жительства. Что пока невозможно 😔
- Буду продолжать делать вакуум. Не скажу, что вижу какие - то изменения. Скорее это из серии "хотя бы что-то, за неимением нормального"
- Буду пробовать идти дальше. 65 кг? 60 кг? Пока не знаю. Буду смотреть по внешнему виду, состоянию здоровья, внешним обстоятельствам.
- Пока не буду менять питание. Ем по желанию, времени, возможности. Буду продолжать налягать на белки, иногда делать послабления в виде жирного, сладкого.
Спасибо всем за внимание!
