Сегодня по плану Я хотела рассказать Вам про другое.
Про легкость, про самооценку, про любовь и чудо в жизни.
Но новости и ситуация вокруг изменила эти планы.
Сегодня скажу о другом.
Несмотря на весь хаос вокруг, Вы можете повлиять на это.
КАК?
Осознать, что самая актуальная ответственность сейчас – это ответственность только за собственное состояние. В Ваших руках – Ваши мысли и Ваши эмоции. И это уже много, согласитесь.
Ваши мысли – это Ваш выбор.
Задайте себе вопрос:
ЭТИ МЫСЛИ СЕЙЧАС ПОМОГАЮТ МНЕ ИЛИ МЕШАЮТ?
ОНИ ПОМОГАЮТ МНЕ НАЙТИ РЕШЕНИЕ ИЛИ ОГРАНИЧИВАЮТ МОЮ ЖИЗНЬ?
Ваши эмоции – это Ваш выбор.
Они принадлежат только Вам.
Задайте себе вопрос:
КТО ХОЗЯИН ЭТИХ ЭМОЦИЙ? КТО МОЖЕТ ВЛИЯТЬ НА МОЕ СОСТОЯНИЕ?
Ваше тело – чувствует все эмоции. Оно откликается на них. Оно нуждается в защите.
Почувствуйте свое состояние.
Задайте себе вопрос:
КАК СЕЙЧАС МОЕ ТЕЛО?
МЫШЦЫ НАПРЯЖЕНЫ?
ГОЛОВА БОЛИТ?
ВАТНОЕ СОСТОЯНИЕ?
То, что сейчас Вы не в лучшем расположении духа – это нормально.
Важно – уберечь себя.
Помните, Ты там, где твои мысли. Направляйте мыслительный поток на решение простых конкретных задач.
Мысленно тепло обнимайте сами себя, улюлюкайте, как маленького ребенка, проявите заботу.
Если это вызывает сложности, обратитесь за помощью, начните слушать аффирмации, постарайтесь создать вокруг себя чистое информационное поле.
Ваше состояние – в Ваших руках.
Будьте бережны к себе – наступило время.
#психологияличности #тревога #страхитревога #паническаяатака #будущее #какжить #онлайнконсультации