Выход из отношений с деструктивными партнерами зачастую бывает небыстрым, довольно неприятным и даже мучительным. Многое зависит от того, как долго вы были вместе. Как быстро #психопат или #нарцисс нашел новый ресурс, насколько этот ресурс подходящий. Насколько глубоко вы увязли в любовной зависимости. Получилось ли у деструктивного партнера установить контроль над разными вашими сферами жизни и многое другое.
На пути выхода из этих отношений вас будут подстерегать разные препятствия:
- Периодически будут мучить откаты
- Деструктивный партнер может устаревать пляску на костях
- Может включиться идеализация, и снова будет тянуть в старые отношения
- Заниженная самооценка, депрессия, обессиленность могут не давать делать шаги вперед
Но вы на пути. Если приняли решение – не сдавайтесь. Вот признаки, которые указывают на то, что есть положительная динамика, что вы почти оздоровились. Осталось немного. Осталось закрепить результат и окончательно сбросить с плеч мешок с хламом из страхов, обид и негатива, связанного с отношениями с деструктивными партнерами или партнершами.
1) Вы реже вспоминаете про него или нее
Может, полностью и не забыли. Да и вряд ли совсем такое не забывается.
Но воспоминания приходят все реже, у вас получается себя контролировать.
2) У вас уже нет ярости, гнева и жгучей злости в адрес этого человека
Осталась неприязнь, пренебрежение, недоверие, негативный осадок. Но уже нет такой остроты.
3) Вы больше не хотите ничего доказать ему или ней
Вам не интересна реакция этого человека. Вы не хотите его/ее сожаления, горести, признания и так далее.
4) Больше не одолевают мысли о мести
Вы заняты своей текущей жизнью, своим счастьем. Вам не до мести. У вас более ценные приоритеты.
5) Вы не следите за жизнью психопата или нарцисса
Не подглядываете в соцсетях, не выспрашиваете по знакомым новости, не строите догадки. Женился? Родила? Сел в тюрьму? Построил бизнес? Переехала? Это чужой человек, вас все рано.
6) Не чувствуете вины, ответственности, долга перед этим человеком
Живущий внутри вас «спасатель» ушел на пенсию. И больше ничего не гложет, больше не тянет спасать из преисподней заблудшую душу.
7) Больше не идеализируете ту историю и того персонажа
Уже не кажется он/она настолько идеальным и прекрасным. Вы четко видите минусы и нанесенный вам ущерб.
8) У вас есть план на жизнь
Вы о чем-то мечтаете, вы ставите какие-то цели. Для вас важны какие-то люди, какие-то дела и проекты. У вас есть Жизнь и хочется идти вперед.
9) Есть чувства, эмоции в адрес других мужчин/женщин
Да, может быть, пока нет настоящей любви, нет постоянного партнера. Но вы флиртуете, вы испытываете симпатию, вы можете хотя бы немного кому-то доверять.
10) Вы живете сбалансированной жизнью
В вашей жизни важна не только тема отношений, но и карьера, хобби, отдых, дружба, духовность и многое другое.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а у вас какой опыт преодоления подобного?