Добрый день мои дорогие. Время тяжелое, нестабильное, уровень стресса зашкаливает.
Как спасаться от негатива, где искать утешение и успокоение. У меня есть для вас совет. И это не алкоголь, не сигареты и не успокоительные таблетки.
Обратитесь за помощью к братьям нашим меньшим. Могу со всей ответственностью заявить: проверено на себе.
Наверное, многие из вас, особенно мои подписчики, знают не по наслышке - любимые домашние животные снимают стресс и делают нас счастливее.
Кстати, этому утверждению есть научное подтверждение. Исследователи из Кливлендской клиники выяснили, что общение с собаками и кошками приводит к увеличению уровня дофамина и серотонина и способствует нормализации кровяного давления.
Было проведено несколько исследований и экспериментов доказавших, что у человека, находящегося рядом с собакой или кошкой, значительно повышается содержание положительных компонентов в мозге, нормализуется кровяное давление.
Кроме того снижается уровень тревоги, проходит стресс и депрессивное состояние.
Надо отметить, что такое действие наблюдается только у людей, которые не испытывают к животным отрицательных эмоций и страха.
Людям депрессивным, находящимся в стрессовом состоянии, психиатры советуют гулять с собаками, гладить их, даже просто быть рядом. Это приведет к повышению уровня дофамина и серотонина в мозге и настроение точно станет лучше.
Кроме того, с собаками надо часто и долго гулять. Это своего рода физическая нагрузка, позволяющая поддерживать здоровье, контролировать вес.
Важны и социальные контакты собачников между собой. Это очень важно для душевного равновесия и психического благополучия.
Присутствие рядом с вами домашнего питомца, прогулки с ним, даже просто посиделки рядом, ощущение тепла прижавшегося к вам любимца, избавляет от чувства тревоги, тоски и помогает избавиться от депрессии.
Кто знает, прожила бы я больше 11 лет после онкологического диагноза, не будь рядом со мной мои любимые животные. Общение с ними, забота о них, их любовь, верность и благодарность дорогого стоят. Поверьте мне.
Не даром, практически в каждой третьей семье есть какое-либо домашнее животное.
Спасибо нашим братьям меньшим, нашим питомцам за все то доброе, что они нам дарят: любовь, безграничную преданность и верность.
Берегите и любите своих питомцев и они вернут вам в сто раз больше добра, тепла и любви!
С уважением, Лилия.