Это встречается повсеместно и является основой тех проблем, которые нас беспокоят.
Пустота.
Сюда относится ощущение скуки от собственной жизни. Не понимание, что человек чувствует и чего хочет, помимо общественных заработать денег/путешествовать/создать семью. Особенно эта тема сильно бьёт по отношениям, потому что слишком часто находят партнёра только ради заполнения этой пустоты, а в последствии никто в союзе не остаётся доволен тем, что получилось. Бессилие перед пониманием, что всё что он делает – неэффективно ни для других, ни для мира.
Одиночество.
Общаться с людьми только ради того, чтобы не чувствовать себя одиноким. Огромная потребность в социальном принятии: увидь меня, заметь меня, признай меня, считай меня своим. Престиж стал полностью зависимым от социального одобрения: «Нравьтесь другим, и не придётся ничего желать». Желание побыть одному просто потому, что хочется быть одному – это то, о чём лучше молчать, ведь сразу такой человек становится неудачником или странным. Как в вашем окружении говорят про тех, кто постоянно проводит время в одиночестве и мало общается с людьми? Вот, вот. Может вас одиночество особо и не беспокоит, но вспомните своё ощущение, когда вас не позвали на какую-то вечеринку/мероприятие, даже если вы туда не хотели. Одиночество можно назвать страхом перед потерей ощущения собственной реальности. Что останется от меня, если я не буду с другими и не буду мерить себя по другим? Быть с другими и нравиться другим – хорошая защита от одиночества.
То главное, что на самом деле позволит преодолеть одиночество в долгосрочной перспективе – это развитие собственных ресурсов, обретение силы и постановка цели, и использование всего этого для осмысленных отношений со значимыми людьми. Но, увы, развитие этих качеств чаще всего человеком отрицается.
Человек, ощущающий пустоту и одиночество, не имеет той основы, которая могла бы помочь ему научиться любить. Сколько он будет убегать от этого ощущения, настолько оно и будет поглощать его сильнее, вызывая ещё большую зависимость от других людей.
Тревога.
Без тревоги проблемы пустоты и одиночества не играли бы в жизни человека такой роли. Это ощущение замешательства. Это конфликт целей и ценностей. При страхе мы знаем, чего боимся и что сделать, чтобы избежать угрозы. При тревоге мы понятия не имеем что делать дальше. Тревога в её полномасштабном проявлении самая болезненная эмоция, унаследованная человечеством. Тревога направлена на разрушение осознания самого себя: теряется ориентир, размывается представление о самом себе, затуманивается взгляд на реальность.
Тревога распространена и на уровне общества. Сейчас она проявляется из-за кризисов/катастроф/войн, но дело в том, что тревога их и вызывает. Разменять свободу на избавление от тревоги. Создать тоталитаризм на смену неудовлетворённости и пустоты жизнью. А потом снова появляется понимание и цель – вернуть свободу и избавиться от тоталитарного режима. И так уже много-много лет. Благородная цель – защитить и защититься – не всегда выглядит такой для отдельных групп людей, и чаще всего эта цель завязана на желании убежать от ощущения тревоги, пустоты и одиночества.
Тревога разрушает наше самосознание, но и наше самосознание способно разрушить тревогу. Чем больше мы осознаём самих себя, тем больше мы способны противостоять тревоге. Тревога – это сигнал, что внутри нас идёт борьба. Невротическую тревогу можно разрешить, осознав внутренний конфликт и разрешив проблему на более здоровом уровне. Обычную тревогу можно разрешить, мобилизовав ресурсы на борьбу против опасности, а не против себя. Представляйте тревогу, как борьбу между сильной стороной нашей личности и опасностью, угрожающей нам. Чем сильнее наши ресурсы – чем сильнее наша способность действовать в направлении осознания себя и объективного мира вокруг нас, - тем меньше вероятность того, что нас может затронуть эта угроза.
________________________________________________
На консультацию ко мне можно записаться через:
Telegram: +7 977 553 43 83
WhatsApp: +7 776 5 370 370
Оставить заявку на сайте: https://www.b17.ru/my_new_online.php?p=406262
Автор: Екатерина Куриленко
Психолог, Экзистенциальный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru