Слышали ли вы фразу «мне с ним плохо, а без него ещё хуже»? Вы когда-нибудь задумывались, а не созависимые ли ваши отношения? Для начала давайте разберёмся в основных понятиях. Собственно, кто есть зависимый, а кто созависимый?
Зависимый - человек, который перекладывает ответственность за свою жизнь, он не хочет и не может справляться сам со своими трудностями, боится принимать решения самостоятельно, ему скучно с самим собой, и он не знает, как сделать себе весело. Такой человек нуждается в другом человеке, который закроет все его потребности, будет за него в ответе.
Созависимый - человек, который берет ответственность за жизнь зависимого. Этот человек чувствует себя значимым, ценным только в случае, когда рядом есть тот, кто слабее, для которого он - самая большая и значимая фигура, опора в жизни.
И в целом, созависимость - болезненная привязанность к другому человеку, от которого у второго зависит и настроение, и поведение.
Зависимый человек хочет, чтобы его любили, ему очень трудно без созависимого. При этом как бы не поступал себя партнёр, зависимый от него не уйдёт. Зачастую в роли созависимого выступает человек, злоупотребляющий алкоголем или наркотиками, или поднимающий на партнера или детей руку, или тот, кто регулярно изменяет, или патологический ревнивец. Своими действиями он превращает жизнь зависимого в сущий ад, а тот все равно продолжает быть с ним.
Это как раз тот момент, когда говорят:
«Мне с ним плохо, а без него ещё хуже». И такие отношения могут продолжаться на протяжении длительного времени, ведь завершить их - очень нелегко.
Почему же так происходит? Откуда вообще берётся эта зависимость? Конечно, все идёт из детства, из неблагополучной семьи. Причин может быть масса: уход отца из семьи, алкоголизм родителя, рукоприкладство и в целом отсутствие здоровой обстановки дома. Человек зависимый, будучи ребёнком, недополучил любви от родителей. И от этой нехватки появилась потребность в любви, которую он проецирует на созависимого, видя в нем родителя.
Как же понять, состоите ли вы в созависимых отношениях? Приведу список признаков зависимого, и чем больше вы у себя обнаружите сходств, тем в более опасном положении вы находитесь:
- вам сложно самостоятельно принимать решения
- вы боитесь отказывать
- вы часто подстраиваетесь под партнера и его интересы
- вам скучно и одиноко наедине с собой, без партнера
- вы склонны к ревности и контролю в отношениях
- расставание для вас - самый большой страх
- вы чувствуете себя счастливым только с партнёром
- для вас отношения с партнёром всегда стоят на первом месте
- вы сохраняете отношения, даже если они приносят вам боль
Также чтобы определить Вашу степень созависимости, предлагаю пройти опросник «Шкала созависимости Уайнхол». Опросник состоит всего из 20 вопросов и позволяет определить степень склонностей к созависимым моделям поведения.
Надеюсь, моя статья оказалась полезной для вас :) Подписывайтесь, делитесь своим опытом в комментариях и ставьте лайки, если понравилось :)
Искренне Ваша, психолог Вера К.
#психология #отношения #созависимость #созависимыеотношения