СЕЙЧАС вы должны принять решение, что отныне заботитесь о себе и находите на это время.
Как и сколько? Только вы знаете, как именно нужно заботиться о вас.
Кому-то будет достаточно 15 минут каждое утро, а кому-то обязательно пару часов побыть наедине с собой и своими мыслями.
Вариантов заботы о себе множество, и только вы можете определить, что подойдет именно вам. Изучайте себя, экспериментируйте со способами и средствами, фиксируйте то, что вам помогает обрести баланс в жизни и наполнить ее радостью и удовольствием, – это и будет ваша персональная «аптечка» заботы о себе.
ВАЖНА РЕГУЛЯРНОСТЬ!
Не важно завал на работе, жизненные обстоятельства, сложности в отношениях или еще какой-то стресс, не позволяйте себе отложить заботу о себе до завтра, а то и до послезавтра. Именно в такие моменты стресса и сложностей, вы особенно сильно нужны самому себе.
Отложить заботу о себе – это то же самое, что предать себя.
Забота о себе – это высшее проявление любви к себе.
#забота
#любовьксебе
#стрессоваяситуация