Про неопределённость: все меняется и происходит это очень быстро - мы просто устали. С нами все в порядке, но мы устали и это нормально. Нам хочется привычного и мы имеем на это право - задача в том, чтобы не требовать это от окружающих/государства (так мы застреваем на этапе - «ну когда же я уже получу?»), а создать это пространство привычного и понятного себе самому. Ищите это, вспоминайте, добывайте, в крайнем случае - создавайте! 🙏🏼
Про удивительное: сейчас как никогда видно кто есть кто, но это не повод тыкать их носом в то, что вы обнаружили. Наблюдайте, анализируйте, делайте выводы и на этом стоп. Если спросят - скажите, но будьте и в этом случае бережны, так мы сохраняем в себе человека (а иначе интересное кино: сегодня вы разглядели в другом то некрасивое, что было скрыто от ваших глаз до сих пор, а завтра вы поменялись местами)
Про бережность: вам не придётся поднимать тему о личных границах если вы объясните самому себе что такое бережность (относительно других и по отношению к вам). Взращивайте эту бережность и удерживайте эту идею в голове: бережно к другому и бережно ко мне. Любую идею/мысль/просьбу можно донести до человека тысячей и одним способом, и если бережность - это не привычный для вас стиль, не обязательно держаться того выученного одного способа, меняйте! Человечность сейчас на вес золота и я надеюсь у вас не возникает вопроса «почему» 🙏🏼
Про поддержку: честно говоря, все принципы сейчас должны идти нахрен. Вы в ссоре с близкими - пересмотрите, передумайте, если это для вас важно, сейчас самое время брать поддержку и щедро делиться ею. Есть те, с кем вы перестали общаться? Начинайте снова если чувствуете в этом потребность Давно не общались? Не то чтобы это отличный повод, но чем не причина? «Привет, ты как?» - и не выдумывайте ничего. Общайтесь, по-человечески общайтесь. Ищите поддержку и давайте ее другим, сейчас как никогда можно и нужно🙏🏼
Про тревожность: сейчас может быть ещё и страшно и это нормально. Помните, что смотреть на стресс безопаснее, чем не смотреть на него. От тревожности и страха можно чувствовать себя очень по-разному: можно замереть и ничего не делать/ничего не чувствовать; можно начать шутить как никогда в жизни - так психика защищается, но это тоже нормально; можно начать чувствовать так много, что кажется, будто места внутри на все это уже нет; можно поймать себя на идее убежать куда-нибудь подальше - и это тоже нормальная, биологически и эволюционно обусловленная (индивидуальная) реакция. Это все нормально 🙏🏼
И самое важное: обвинителей, поучающих, агрессивно настроенных, ищущих виноватых, упивающихся своей правотой, морализаторов, жестоких, эмоционально тупых товарищей смело отправляйте к черту, а лучше уходите их таких контактов сами - вам психолог официально разрешил 🙏🏼
Обнимаю каждого 🤍
P.S. Я очень рада тому, что мои структуры мозга уже достаточно развиты для того, чтобы говорить о происходящем не с точки зрения энергий и квантовых переходов, а на научном и человеческом языке. И это для меня тоже о бережности, об уважении и о заботе об окружающих
Автор: Трунова Анна Андреевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru