Любовь к себе!
Любить себя, научиться любить себя, это большой труд.. Не каждому это дано, хочется или вообще понятно что это такое.
Не путайте пожалуйста с эгоизмом и эгоцентризмом..!
Здоровая любовь к себе, должна быть, потому что ВЫ, у себя один! Вам с собой жить, всю вашу жизнь.. Как же жить с тем кого не любишь)!?
Советов или рекомендаций, чётко поставленных я вам не дам, поскольку у каждого свой жизненный багаж..
Но, не стоит делать "Жертвы", ради кого-то или чего-то, в ожидании ответной реакции или оценки.
Не стоит отодвигать свои "хочу", на другой план ради эфимерного расположения к себе, поскольку это работает, наоборот..
Конечно же, здоровый сон, правильное питание, хобби, физические нагрузки - благотворно будут влиять на организм и психику в целом.
Ведь при работе "руками" или умственные нагрузки способствуют выделению гормонов - поощрения и счастья)).
Развитие мелкой моторики, концентрация на чём либо, может выступать как небольшая "медитация", позволяющая выровнить баланс гармонии внутри. Контрастный душ, прогулки пешком или на велосипеде.. Перечислять позитивные и вполне выполнимые, очевидные постулаты, подвластно практически всем. Но тут возникает вопрос "силы воли", прокростинации, и вопроса "Зачем" ?
Но лучше задавать себе вопрос, Что мне это даст?!
Всегда когда вы будете задавать себе этот вопрос, вы сможете более точно представить и проанализировать предстоящую задачу или ситуацию. Не стесняйтесь говтрить" нет" (об этом следующая статья).
Когда ваша самооценка страдает, когда вы зависимы от чужого мнения, от отношений-вы забываете про себя, про свои хочу и надо-объективные. Любить себя, значит ни причинять себе моральные и физические травмы. Уходить от тех кто вас не ценит, оттуда где вас не слышат. Делать то что вы хотите, то что не хотите не делать, и не мешать остальным своими хочу). Обрести свободу через боль, страдания и опыт. И знать себе цену-любить себя, значит идентифицировать себя как личность, у которой есть право на счастье!
Лишних знаний не бывает,поэтому вполне возможно выстроить гармоничное существование в этом мире либо самому, либо путём специалистов разных областей, которые смогут подсветить те тёмные области вашего сознания или подсознания.
Каждый человек имеет право быть по истине счастливым в этом мире!
#psyhelp21
Консультации - 8-906-171-41-35. Whatsapp.
Автор: Яровенко Ярослав Сергеевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru