Подпишись на мой канал и узнаёшь, как вернуть уверенность в себе и спокойствие действовать дальше.
Что же делать в ситуации, когда вас окружают токсичные коллеги или босс?
1. Замечать свое состояния и отслеживать его. Дать место своим эмоциям, прожить их. РАЗРЕШИТЬ себе их, не сопротивляясь, согласиться с ними.
2. Взять ответственность на себя, быть во взрослой позиции.
3. Спросить себя, кто определяет, какой я специалист?
4. Отделять себя от происходящего, я - не эта проблема, я - не работа.
5. Ставить себе СВОИ цели и сверяться по ним.
6. Написать список своих достижений и присвоить их себе.
7. Из точки принятия ситуации и своих достижений наметить план действий.
Как у вас, были ли токсичные отношения на работе? Как справлялись?