Артрит – это заболевание, которое серьезно осложняет передвижение. Полностью избавиться от него нельзя, однако облегчить симптомы возможно с помощью правильного питания. Оказалось, что популярный напиток эффективен при борьбе с проблемами с суставами.
Диетолог Моника Вассерман рассказала, что 1-2 чашки зеленого чая могут облегчить боль в суставах. В напитке содержатся антиоксиданты галлата эпигаллокатехина. Они подавляют выработку некоторых химических веществ в организме, которые способствуют развитию артрита.
Эти антиоксиданты также предотвращают эрозию и изнашивание хряща – одна из основных причин боли в суставах, передает Daily Express.
Галлат эпигаллокатехина – это растительное соединение, которое обладает многими полезными для здоровья свойствами, в том числе уменьшает воспаление и способствует снижению веса. Одна чашка (около 250 мл) зеленого чая обычно содержит от 50 до 100 мг этого вещества.
Слова специалиста подтвердило и исследование, опубликованное в журнале Physical Therapy Science. Его результаты показали, что физические упражнения и регулярное потребление зеленого чая оказались полезными в качестве облегчения симптомов ревматоидного артрита.
Илья Клышников. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага