Правильное #питание - ✔
Занятия спортом - ✔
#Генетика - ✔
Почему тогда #живот не уходит?
Проблемы, связанные с тазовым дном, появляются у каждого по-разному.
Человек, не понимая причин ухудшения здоровья, даже не догадывается, что вся суть негодования кроется в слабых мышцах тазового дна.
Визуальное проявление таких проблем это явно очерченный живот.
Многие люди, даже без лишнего веса и регулярно занимающиеся спортом, не могут справиться с таким деликатным моментом.
Большинство женщин в первую очередь стремятся восстановить фигуру после родов. Они начинают усиленно качать мышцы брюшного пресса, делать различные скручивания. Тем самым только выталкивают из себя тазовое дно.
Если тазовое дно не работает, спина спазмирована. Давление направляется вперед и #живот начинает смещаться вперед все больше и больше. И никакие упражнения на пресс не помогут этого избежать.
Еще один пример — мышцы живота постоянно находятся в напряжении при втягивании. Хочется же казаться стройнее и подтянутей, но такая пагубная привычка может в итоге принести не тот эффект.
Наше тело органически ищет баланса. Если у человека присутствуют проблемы со спиной ( например, зажимы, гипер-/гипотонус мышц ), то в результате компенсации (наше тело ведь пытается всё исправить - «компенсировать») и возникает опущение органов репродуктивной системы: внутрибрюшное #давление повышается, органы плавно начинают смещаться вниз. А тазовое дно так и остается растянутым.
К сожалению, в связи с большим рядом причин, влияющих на наше физическое #здоровье, процесс #опущения медленно, но верно да и происходит. Особенно если учесть добавление спортивных силовых тренировок, которые только усиливают этот эффект. Поэтому состояние мышцы тазового дна и считается одним из основных факторов влияния на наличие плоского живота. Но для того, что бы достичь баланса, а не компенсации, нужно укреплять мышцы тазового дна.
Умение управлять #МТД - это не просто «секрет», а действительная необходимость для каждой женщины.
Записывайтесь ко мне на консультацию и узнайте в каком состоянии именно ваши мышцы https://taplink.cc/romanova_nr
