День 105й (20.09)✨ Без завтрака . На обед квашеная капуста, шарлотка, бутерброд и стейк из индейки и стейк из свинины, купленные в столовой . Без ужина. Вечером делал зразы, фаршированные грибами, сыром, сливочным маслом и зеленью. День 106й (21.09)✨ Без завтрака. На обед зразы, бутерброд, шарлотка и квашеная капуста. Вечером ездил к родителям в гости, кушал у них крабовый салат, оливье (без картошки) и рыбу, запеченную в духовке. Домой вернулся с салатами :) День 107й (22.09)✨ Без завтрака. На обед зразы и соус к ним, бутерброд, шарлотка, крабовый салат. Без ужина. День 108й (23.09)✨ Без завтрака. На обед оливье (без картошки), зразы и соус к ним, бутерброд, шарлотка и овощи. На работе был тяжелый день, так еще и сотрудник, который решил уволиться, купил тортик. Я съел кусочек. Вечером делал куриный бульон, им и ужинал :) День 109й (24.09)✨ Проспал до обеда :) Кушал яичницу с ветчиной и сыром. В течении дня хрумкал семечки. Больше не ел. #отчет@ketozhenya
#кето
#пп
#диета
#похудение
#