Все это про ту нашу часть, которую самим не видно. Это то, что сам человек, наедине с собой увидеть не может. И тем более проработать.
Там скрыто всё то, что не может принять наша личность из-за несовместимости с сознательными предоставлениями о себе. И всё то, что может причинить боль, защитные механизмы психики заботливо упаковывают и складывают в тень. Но это не значит, что отколотое, забытое, спрятанное перестаёт в нас существовать. Оно может триггерить, давать о себе знать, но только вы не будете понимать, откуда эти реакции взялись и почему.
Поэтому так важно не просто читать, как устроен человек, и изучать психологию, а приходить в терапию. Психолог - именно тот, кто может подсветить эти аспекты и помочь собрать воедино все части. Именно поэтому у каждого психолога - есть свой психолог.
Как хотя бы чуть-чуть начать замечать свою теневую часть?
👉🏻Подмечайте, что сильнее всего вас цепляет в других людях и попробуйте принять мысль, что в вас это тоже есть. Чаще всего это что-то отрицательное. Психика устроена так, что она реагирует только на то, что ей знакомо, что уже есть в вас.
👉🏻А после - попробуйте отыскать это в себе.
⭐Но лучше - приходить в терапию с такими запросами 🙌 Не всегда это легко и просто увидеть или принять.