Отчет за 24.09. Неплохая суббота.

Доброе воскресное утро🌺

У нас сегодня солнышко и тепло. Поехали на набережную гулять, у нас ее отремонтировали хорошо, вот пойдем ребенка гулять на площадке,а самим пить кофе и наслаждаться золотой осенью.

Два дня не доела афигенно до нормы и вес сразу пошел на убыль, поэтому делаю вывод: много ем, или сильные качели или просто снижать калораж, попробуем пока на 1600 питаться, до этого моя норма 1700-1800 была, поглядим. Конечно сливу веса способствовал начавшийся цикл еще, но надоело воду гонять, надо что то делать еще значит.

Утро началось вкусно, но я какая то разбитая была, то ли переспала, то ли не доспала, а спала то 9 часов почти🙈не знаю короче, но начало дня была вареной.

И решила начать готовить. На этой неделе в два дня готовку разделила.

Приготовила гречку по купечески, модернизировала рулетики из курицы с сулугуни: тонко резем и отбиваем грудку, и кусочек со всех сторон заворачиваем и он потом прям течет когда режешь, красотища😍

В подливу как всегда грибки, лук, ветчина и сметана.

Пообедали борщом.

Мои пришли с развивашки и залегли все спать. Весь день лил дождь, мб поэтому еще разбитость, но проспали до пол 4 аж и вот теперь я ожила. На перекус сделала просто нереальную вкуснотищу: груша, рикотта с сахзамом и орешки, в духовку на 200* на 25 минут и просто блаженство едим теплым, тает во рту🤤а если в рикотту добавить ванилин то еще и запах стоит что руки по локоть откусить.

Вот такой был перекус.

Готовила еще мужу мяско с подливой из овощей, курочку под шапочкой овощной себе, запеканку творожную уже наверное 5ю неделю подряд.

Курочку замариновать в сметане и соевом, наверх лучок с помидоркой, в духовку,сыром сверху можно,но люблю не из духовки его

И приготовилась браться за рыбу. Засолила форель на бутеры и в заморозку.

И на ужины 3 виды рыбки: скумбрия с яблоком и морковкой, дорадо и окунь просто с лимончиком.

И пошли все вместе в вайлдберис и по магазинам близким пройтись, дождь закончился, но время уже 7, темень. Ребенок естественно на площадку,такая себе она гулена для шагов, вот прогулочка на столько шагов.

Недалеко от дома делают площадку, ждем очень,чтоб далеко не гулять

Пришли уже в 9 часов, ужинали в 10м. Я дорадо без ничего, муж пельмени захотел, дочка творогом с манго.

Обожаю🤤😍

За день еще перекусывала кофе со сливами.

Конечно сливаться начну, но покажу уже это завтра когда буду анализировать неделю

Ну а в конце прогулки муж подарил новиночку(хы,ну я сказала купи, подарил🤣), попробовала с утра, вкуууусно,но в 1 шт почти 70 ккал, дурно аж таких значений, половина вон той рыбины по ккал, а сколько их скушать то можно..

Всем хорошего воскресенья 🌺