Рассмотрим причины самых распространённых видов экзем.
Идиопатическая экзема чаще всего проявляется на коже рук и ног. Спровоцированная психосоматическая причина — тотальное неверие в себя и свои действия. Примеры установок: «От меня ничего не зависит», «У меня всё валится из рук», «Я не знаю, зачем живу и какие у меня цели», «Мои близкие причиняют боль», «Мне некуда идти, работа, дом - всё причиняет боль», «Я не готов (не готова) что то менять»
Основное настроение этих мыслей — безнадёжность. Человек не хочет увидеть, не допускает иного развития событий. Бесчисленные сомнения давят, заставляют бездействовать, а руки, отвечающие за решительность и действие, покрываются «ожогами» от мыслей и обид.
Ноги, олицетворяющие движение вперёд, понимание целей, веру в их достижение, так же подвергаются нападкам негативных мыслей. Они покрываются пятнами сомнений в себе и злости на обстоятельства.
Просто говорить «Я верю в себя», «У меня всё получится» — не даст быстрого эффекта. Вам нужно вспомнить случаи, когда в самых непонятных обстоятельствах вы находили интересное, креативное решение. Напрягите память, поднимите на поверхность хоть один такой эпизод. Если не получилось, то воспользуйтесь своей фантазией: выпишите все негативные, безнадёжные ситуации, которые мешают вам чувствовать себя уверенно. Затем перепишите их финал или даже основную линию. Напишите о своих поступках, добрых, остроумных, креативных. Пусть в ваших воспоминаниях ожоги прошлого остынут и заживут. Уволивший вас начальник станет лучшим другом или перейдёт в другой филиал, а бывший муж-абьюзер отправится в круиз по Бермудскому треугольнику.
Продолжение следует
