Как научиться любить себя? - спрашивают клиенты на консультациях.
Вот и Надежда - симпатичная сероглазая брюнетка 38 лет сидит напротив и грустно рассказывает о себе. Имя изменила, разрешение на публикацию есть.
- В 3 года родители отдали меня бабушке. Родители много работали и строили карьеру. У бабушки я росла и воспитывалась до школы. Родители приезжали, привозили подарки, но тепла и любви я не чувствовала.
- Бабушка была строгой. В 7 лет родители забрали меня к себе в город. Училась я хорошо и успешно окончила школу, а потом институт.
- Но в семье было холодно, ощущение, что я не такая какой меня хотела видеть мама. Ее замечания, придирки, вызывали только злость и грусть. Отец был всегда на стороне мамы. Чувство отвержения и не нужности родителям причиняло мне душевную боль.
- В 20 лет я стремительно вышла замуж. Так хотелось, чтобы кто-то любил и искренне заботился обо мне. Таким человеком оказался мой муж, но это продлилось три года.
- Как только родились дети, я всю нерастраченную любовь отдавала им. Отношения с мужем стали холодными, как и с родителями. Я подстраивалась под мужа, проявляла заботу и понимание, но мы оказались разными людьми.
- Во мне что-то оборвалось и как будто погасло внутри.
- То что я ценила: литературу, искусство, путешествия и развитие. Он это обесценивал и было ощущение, что кроме дивана и телевизора его мало, что интересовало в жизни.
- Сейчас я в разводе, дети подросли. На работе меня уважают и ценят, но внутри себя я ощущаю, что так и осталась той маленькой девочкой, которую никто не любит.
- Как мне изменить свое состояние, выйти из того круга внутреннего отвержения, которое меня постоянно преследует? Как принять и полюбить себя? - с волнением в голосе спросила Надежда.
В работе с такими запросами я часто использую техники эмоционально-образной терапии. Через работу с образами чувств происходит глубинная трансформация ощущений и состояния клиента.
Так постепенно происходит исцеление душевных ран, восстанавливаются внутренние ресурсы и энергия для жизни, что дает возможность реализовать свои желания.
В завершении напишу, что после совместной работы, Надежда научилась любить себя. Она прошла путь восстановления себя через контакт с детскими чувствами и ощущениями, которые отвергала в себе, прятала и подавляла. И таким образом произошло восстановление потока любви к себе.
А как вы восстанавливаете свой поток любви?
Картинка в статье взята из всемирной сети.
Если было интересно, рада Вашим «Спасибо» и комментариям под статьей.
© Психолог Людмила Дубенкова, 2022. Все права защищены.
На консультацию можно записаться через личное сообщение на сайте или по телефону: +7-910-393-43-06 Whatsapp/Viber / Telegram
Автор: Людмила Дубенкова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru