Мне нравится парадигма, что здоровый брак не требует 50/50 от обоих партнеров;а требует 100/100. Это означает, что каждый партнер делает все возможное, чтобы отношения развивались.
Это не означает, что наши 100% усилий будут одинаковыми ежесекундными и изо дня в день. Плохое настроение, сон, трудности на работе, все это может влиять на отношения и вклад в них.
Хорошая новость заключается в том, что в здоровых отношениях, когда оба партнера прилагают равные, честные усилия, чтобы заставить все работать, эти колебания полностью переживаемы.
Здоровые партнеры считают себя товарищами по команде и соответственно поддерживают друг друга: они, так сказать, «закрывают дыры», когда это необходимо.
Но что происходит, когда одному партнеру всегда приходится компенсировать другого?
Вот вещи, которые я обычно замечаю в несбалансированных отношениях, в которых один партнер постоянно прилагает больше усилий, чем другой, пытаясь заставить все «работать»:
Всепроникающее чувство одиночества
Партнер, выполняющий всю работу, не встречает такого же уровня энергии и внимания , поэтому отсутствует связь.
Это может привести к глубокому одиночеству, даже если пара может проводить много времени друг с другом.
Отсутствие физической близости
Я обнаружила, что в односторонних отношениях сексуальная жизнь людей, как правило, недостаточна по количеству, качеству или по тому и другому.
Секс, если он вообще происходит, может показаться скорее рутиной, чем возможностью установить связь.
Один партнер часто чувствует, что его потребности не удовлетворены или что его удовольствие не имеет значения.
Независимо от того, встречаетесь ли вы или состоите в браке, серьезных долгосрочных отношениях, вот несколько вещей, которые я рекомендую вам сделать, если вы окажетесь в односторонней ситуации:
Расскажите о своих опасениях и обратите внимание на то, как партнер реагирует.
- Как только вы выразили свои чувства, он закрывается, защищается и отворачивается?
- Демонстрирует ли он какое-либо чувство признания или сопричастности?
- Готов ли он решить этот вопрос вместе?
Это помогает высказать свои опасения как можно некритичнее и спокойнее. Но в конечном итоге их ответ может дать вам хорошее представление о том, насколько они готовы работать с вами.
Если бы ничего не изменилось через 5 или 10 лет, были бы вы по-прежнему в таких отношениях?
- Возможно , что ваше представление о том, кем этот человек не является, на самом деле не совпадает с тем, кем он является?
- Если ваше здоровье и счастье зависят от изменения другого человека, возможно ли, что ваши ожидания не совпадают с реальностью?
Можете ответить письменно.
Наполнитесь.
Даже уравновешенные романтические отношения требуют тяжелой работы и уязвимости, не говоря уже об односторонних отношениях.
Итак, убедитесь, что вы даете себе то, что хотели бы получить от своего партнера — добрые слова, заботу, любовь и привязанность, особые эмоции и впечатления.
Хоть это и правда, что вам нужно «давать другому то, что вы хотите получить сами», но это включает в себя и то, что вы должны и себе давать столько же, сколько вы даете другим.
Успехов Вам!
Мой сайт: smirrrnova.ru
Автор: Александра Смирнова
Психолог, Гештальт-терапевт Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru