Брайану Шоу удалось есть весь день веганскую пищу и получить такое же количество калорий, как и обычно.
В детстве нас учили, что еда служит топливом и поэтому необходима. Следовательно, чем больше энергии требуется спортсмену, тем больше пищи ему нужно потреблять, особенно если он имеет крупное телосложение. Так обстоит дело с Брайаном Шоу (Brian Shaw), который четырежды становился «самым сильным человеком в мире». Его собственный вес составляет около 400 фунтов (181 кг). Из-за количества энергии, которое он тратит на тренировки каждый день, Брайан должен потреблять огромное количество калорий, чтобы поддерживать свой вес.
Брайан Шоу уже несколько раз рассказывал о своем полном дневном рационе, где он потреблял в среднем около 9000 калорий. На этот раз он поставил перед собой задачу целый день есть только веганскую пищу. Для человека, привыкшего съедать килограммы мяса в день, Брайану Шоу, очевидно, было очень тяжело. Он поделился видео на своем канале YouTube (см. в конце статьи).
Так чем же питался Брайан в течение дня?
Первым веганским приемом пищи Брайана Шоу стал тофу-скрэмбл (жареный тофу с овощами) с добавлением сладкого маринованного перца, авокадо и еще большего количества тофу. Причем, все это в двойном размере.
Еда номер два для Шоу была из веганской «закусочной на колесах», где он взял шесть мягких тако с сейтаном (веганский заменитель мяса из пшеницы), одну порцию сейтановых крылышек и одну порцию картофеля фри. Этот прием пищи был намного лучше, чем первый, особенно из-за картофеля фри. Однако он не смог съесть сейтановые крылышки.
Для своего третьего приема пищи Брайан заказал доставку готовой еды из Trifecta (что-то типа, нашего Гроуфуд или Джилфуд). Итак, его еда состояла из чечевицы с жареным картофелем и овощными фрикадельками. Он также взял киноа и порцию вегетарианской «курицы» на растительной основе, а также несколько бургеров Beyond (крупнейший производитель заменителя мяса на растительной основе). Брайану Шоу все казалось сносным, так как он описал все словом «неплохо».
«Конечно, это не заменит говядину и тому подобное, но я попробовал и все было неплохо».
С помощью интернета Брайан нашел место, где готовят веганскую пиццу на его четвертый прием пищи. В тот момент это была лучшая еда Брайана за целый день.
«Она, очевидно, состоит из веганского сыра, корочки и всего остального. Сыр другой, но соус феноменальный... В целом вкус хороший. Неудивительно, что теперь это мой фаворит, за сегодняшний день... Я надеюсь, что пицца немного лучше ляжет на мой желудок».
Брайан Шоу завершил день десертом, найдя место, где подают веганский замороженный йогурт. Он выбрал мягкий вкус ананаса и добавил к нему пару ложек кусочков ананаса.
Брайан не сообщил, сколько калорий было в каждом приеме пищи, но, судя по названию его видео на YouTube, его полный день приема пищи составил 9000 калорий.
Как он рассказал, в итоге у него возникли проблемы с желудком.
«Мой желудок после завтрака страдал, потому что я не смог нормально переварить пищу, которую тогда съел. Я чувствовал, что у меня было много проблем. Даже немного болел живот... Это, вероятно, самое большое разочарование по итогу дня».
Смотрите полное видео здесь:
#Брайан Шоу #Brian Shaw #стронгмен #диета #вегетарианство #веганство