В последнее время многие из нас сталкиваются с неудачами по многими причинами. Начиная с невозможности достичь поставленных целей, неспособности выражать свои эмоции другим и заканчивая неспособностью хоть как-то повлиять на ту или иную ситуацию, чувствуя боль от беспомощности. В такие моменты люди проклинают себя, думая, что "я самый бесполезный человек". Особенно когда видят, что другие люди на шаг впереди , все больше и больше чувствуя себя неудачником. Чувство неудачи приводит к самобичеванию. Различные негативные мысли, которые заканчивались слезами, стали для людей нормой.
Научитесь прощать себя
Когда человек все больше и больше винит себя, у него возникают негативные мысли. человек понимает, что эти негативные мысли заставят его еще больше винить себя, пока он не наполнится чувством ненависти к себе. Пока он не попытается сделать то, о чем раньше и не думал. В такие моменты нужно попробовать простить себя. Прощение себя звучит странно, как будто он должен признать, что совершил ошибку и должен быть прощен. Однако он совершал ошибки, и не исключено, что продолжит совершать ошибки в этой жизни, именно эти ошибки заставляют вас винить себя.
Поэтому нужно попытаться понять, что все ошибки, которые были совершены, действительно произошли и остались в прошлом. Вы не можете изменить прошлое, но можете сделать лучше, чем все ошибки, которые сделали в прошлом. Затянувшееся сожаление, пока не обвиняешь себя, ничего не изменит. Это может даже плохо сказаться на вашем психическом здоровье.
У всех разное время
Фраза, которую я слышал снова и снова, и я считаю, что у всех действительно разное время. Некоторые из ваших сверстников получили работу раньше вас, некоторые сменили место работы несколько раз, некоторые получили повышение по службе, некоторые решили продолжить свое образование, а некоторые все еще борются с выпуском. Но значит ли это, что один и другой более успешны, а другой неудачник? Это не обязательно правда. Все зависит от того, как ваш друг и вы пройдете через этот процесс. Жизнь — это не гонка, потому что мы не знаем, что такое финишная черта, у каждого свое определение финишной черты.
Но неудача — это процесс, который нужно пройти. Эта неудача позже приведет к тому, чего вы хотите, разве не веселее пройти через отведенную вам неудачу, чем запереть себя, обвиняя себя за неудачу, которую вы испытали?
Прощать себя, продолжая стараться изо всех сил
Одна вещь, которую важно попытаться подчеркнуть для себя, заключается в том, что неудача, которую вы получаете, не является невозможной для вас в будущем, поэтому нужно смириться с неудачей и простить себя за все ошибки, из-за которых вы потерпели неудачу. Но это не должно заставить вас потерять свою цель. Ничего страшного, если придется сделать небольшой перерыв, ничего страшного, если вы обнаружите, что нужно дольше добираться до места назначения. Но, живя этим, вы должны попытаться продолжать делать все, что у вас есть, и продолжать стараться.
Приглашаю в свой телеграмм канал по КПТ - https://t.me/cpt_psy
Тут вы найдете много интересного для себя в КПТ психологии.
Психологическое консультирование
Попов Сергей - https://www.b17.ru/popov_sergey
Телефон - 89152853918
Автор: Попов Сергей Сергеевич
Психолог, КПТ-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru