Привычка уже выработана! И 21 дня не понадобилось) Хотя считать калории я начала ещё летом. Это ограничение у меня 17 дней.
Вкусный завтрак
На обед рис и помидорка
Рисовые оладьи и клубника засахаренная на полдник.
А ужин - творог с хлебом и шоколадка (в течении дня)
Вот что вышло по калориям. Белков опять недобор.
Пока ждала дочку с вокала, наматывала круги по кварталу и парку Победы
А ещё составила меню на неделю☺️. Завтра покажу!
Как у вас дела? Как день прошёл?