По мнению ученых, этой инфекцией поражены практически все жители планеты. Просто у большинства она пребывает в неактивном состоянии. Как часто высыпания будут проявляться у вас, зависит от множества факторов, объеденных единым термином – иммунитет.
В статье дадим несколько полезных советов, как свести к минимуму данную неприятность.
В чем суть проблемы?
Герпес относится к семейству Herpesviridae. Это группа латентных инфекций, активизирующихся во время ослабления защитных сил организма. Удалить инфекцию из организма невозможно, наша задача – не позволить вирусу реализовать свой патогенный потенциал.
Факторы риска:
- Возраст старше 50 лет. В этот период происходит естественное ослабление иммунитета.
- Инфицированность партнера.
- Женский пол.
- Заболевания кишечника.
- Постоянные стрессы.
- Нарушения эндокринной системы (сахарный диабет).
- Метаболические патологии .
Советы по нормализации питания и образа жизни
- Избегание излишней инсоляции – доказано, что чрезмерное облучение ультрафиолетом способно спровоцировать высыпания.
- Борьба со стрессами – негативные эмоциональные переживания сильно ослабляют иммунную систему, которая становится не в состоянии эффективно бороться с герпесом.
- Переход на здоровое питание – тут все просто: максимально снижаем в рационе количество простых углеводов, делаем акцент на белках, жирах и клетчатке (сложные углеводы), включаем в меню продукты с высоким содержанием витаминов А, С, D, E (жирная рыба, орехи, цитрусовые, молочка).
Особенности герпеса
Нужно осознавать, что вирус будет находиться в вашем организме всю жизнь. Это объясняется его способностью быстро и многократно реплицироваться – иммунная система просто не в состоянии уничтожить все частицы. Проблема заключает еще и в том, что герпес, в первую очередь, поражает нервные клетки, в которых «организовывает» свои колонии.
Инфекция очень заразна и легко передает от человека к человеку.
Ваши действия
Для начала потребуется консультация врача-инфекциониста, который назначит необходимые лабораторные исследования. На основании результатов назначается комплексная терапия. Не стоит экономить на лекарствах – для качественной инактивации вируса нужно применять только самые современные средства.
Для повышения эффективности лечения потребуется корректировка образа жизни. Обязательны ежедневные прогулки, регулярные физические упражнения, полноценный сон, приток положительных эмоций.
Внимание: данная статья носит информационный характер. В вашем индивидуальном случае, и при возможных противопоказаниях к тренировкам и питанию - советую консультироваться со специалистом.
А был ли у вас герпес и как вы с ним боролись, жду ваши ответы в комментариях
#герпес #женщина #инфекции