Каждому из нас в жизни чего-то не хватает для ощущения счастья и гармонии.
Цель сегодняшней практики проанализировать каждую из сфер жизни и определить главный источник неудовлетворенности. Когда вы будете понимать, какая из сфер у вас «хромает», вы сможете прописать конкретные цели и двигаться к их реализации.
Перед вами колесо баланса жизни.
Как работать с этим колесом?
1. Предлагаю вам нарисовать подобное колесо жизненного баланса на листе бумаги, а лучше в блокноте или тетради. Важно, что бы результат сохранился, ведь это ваша отправная точка. Благодаря вашей работе над собой, колесо будет меняться.
Возвращаясь к этой практике каждые 3 месяца, вы сможете оценить прогресс по каждой из сфер вашей жизни и увидеть картину в целом.
2. Вы можете по-своему заполнить ваше колесо баланса, возможно, вы выделите другие наиболее важные для вас сферы или скорректируете те, что предложены здесь.
3. Пришло время оценить свою реализацию в каждой из сфер жизни по 10 бальной шкале. Закрасьте ее на том уровне, на котором вы сейчас себя видите.
Что бы определить на каком уровне вы сейчас находитесь, анализируя каждую сферу своей жизни, попробуйте представить максимум, который вы хотите достичь. Позвольте себе помечтать! После этого принимайтесь за оценку.
4. Теперь, когда перед вами полная картина вашей жизни на сегодняшний день, вы можете выявить сферу, на которую нужно обратить внимание в первую очередь. Проследите связь, возможно есть сфера, которая тянет вниз остальные.
Например, если у вас проблемы со здоровьем, то конечно вам не до развлечений, и карьера может оказаться под угрозой. Таким образом улучшая здоровье, в данном случае, вы улучшаете общее ощущение благополучия. Стремитесь, в первую очередь, к изменениям именно в самой проблемной сфере.
Как начать менять жизнь к лучшему?
- Подумайте, куда вы хотите прийти в выбранной сфере в долгосрочной перспективе.
- Поставьте конкретные цели с четкой формулировкой и сроком реализации.
- Разбейте цель на подзадачи, которые можно начать делать прямо сейчас.
- Действуйте.
Подробнее о шагах к реализации целей читайте в следующей статье
Спасибо, что читаете! Надеюсь эта практика окажется для вас полезной. Подписывайтесь, на канал – это самая большая награда для автора.