Полноценное восстановление организма во время сна дает человеку нормальное самочувствие в период бодрствования. Важную роль в этом играет положение головы в состоянии покоя, которое может обеспечить не любая подушка. Из-за неправильной позы во сне пережимаются шейные сосуды, возникают боли в голове, кровоснабжение мозга становится хуже.
Все это может привести к развитию остеохондроза. Ортопедические изделия являются эффективным решением вопросов профилактики и предупреждения рецидивов.
Показания для применения
Самыми распространенными случаями, при которых рекомендуется спать на ортопедической подушке, являются:
- диагностированный шейный остеохондроз;
- периодически появляющиеся болевые ощущения в шее;
- постоянные мигрени;
- травмы шейного отдела;
- перенапряжение мышц;
- бессонница.
Даже для здорового человека такая подушка полезна, если нет воспаления кожи на шее или аллергической реакции на материал чехла и наполнителя.
Правильная подушка ослабляет нагрузку на позвоночник, не дает напрягаться мышцам, стимулирует нормальное кровоснабжение головы. В результате нормализуется сон, устраняется шейная патология.
Виды подушек
Ортопедические изделия отличаются по таким характеристикам, как размер, форма, материал наполнителя, высота и жесткость. Они могут быть просто прямоугольными, иметь валики, обеспечивающие удобное положение шеи или выемку для плеч. Также есть специальные подушки для путешественников, которые подкладываются под голову в автомобиле, поезде или самолете.
Телосложение человека индивидуально, по этой причине лучше размер подушки выбирать по весу и росту, а жесткость ее определяется позой сна. Если обычно человек спит на спине, подходит жесткая подушка, для сна на животе нужен более мягкий вариант.
По материалу наполнителя подушки классифицируют следующим образом:
- латексные, которые долго служат, имеют повышенную упругость и поэтому подходят для малого и среднего уровня жесткости;
- пенополиуретановые, отличающиеся нормальным воздухообменом и надежной поддержкой;
- полиэстеровые, недорогие и простые в уходе, позволяющие самостоятельно регулировать высоту;
- полистироловые, состоящие из множества шариков, равномерно распределенных внутри.
При выборе подушки советуют на ней полежать в той позе, в которой человек обычно спит, при этом позвоночник должен быть прямым. Если же есть какие-то даже минимальные неприятные ощущения, от приобретения такой подушки необходимо отказаться.
Любите себя и будьте здоровы!
Компания «КРЕЙТ» помогает сохранить здоровье!