👌Для каждого из нас идеальная жизнь - это понятие растяжимое. Приоритеты у всех разные. И что хорошо для одного плохо для другого. Все мы стремимся к разным целям, достигаем или не достигаем их, но все мы хотим жить счастливо и в удовольствие.
🥸Кому-то важна безупречная внешность, красивое отражение в зеркале и кубики на прессе. Для других на первом месте интеллектуальное развитие, желание всё время развиваться нравственно и расти эмоционально.
❗Мне всегда было интересно, от чего зависит это стремление к условному "идеалу" и почему у каждого оно своё.
💅Почему многие ходят на маникюр, а я дома аккуратно подстригаю ногти?
🤦♀️Почему девчонки обожают шоппинг, я же годами хожу в одних и тех же вещах, и мне комфортно?
💪Почему многие стремятся записаться в фитнес-клуб, а я занимаюсь дома?
💄И ещё, почему на работу почти все красятся скромно и просто, у меня же чуть ли не с утра активные смоки-айс и полное скульптурирование лица?
📚Почему большинство зависает часами в гаджетах, а я ругаю себя за это и предпочитаю осознанное чтение?
❓И таких вопросов масса. Ну вы поняли.
Я не об этом. Классно, когда ты вообще стремишься к большему, всегда поднимаешь планку и развиваешься. Пусть этот улучшайзинг у каждого свой.
Мой улучшайзинг себя это:
- ✅Работа над телом
Спорт. Движение. Стараюсь много гулять на свежем воздухе, это улучшает настроение и тренирует сердечную систему. А домашний фитнес способствует рельефу тела и красивой фигуре. Прежде всего, это здоровье. Улучшать здоровье, моё мнение, -это просто обязанность каждого человека.
В последнее время делаю упор на йогу и упражнения для здоровой спины.
- ✅Чтение и интеллектуальное развитие
Разных книг. Много. Классика, современные авторы, энциклопедии,наконец. Хорошая литература обогащает словарный запас, развивает кругозор и прокачивает грамотность. Плюс духовное обогащение.
Также я читаю много статей на разные темы, получаю знания во многих областях. Это даёт мне много энергии. Есть, чем поделиться с друзьями.
Обожаю качественное научное и документальное кино.
Выставки, музеи и экскурсии посещаю по возможности, но тоже очень ценю.
Разносторонние люди всегда интересны в общении.
- ✅Улучшение качества жизни
Я бы отнесла сюда покупку качественных вещей-от продуктов до одежды. Окружение себя, насколько возможно, благополучными успешными людьми. Создание гармоничной обстановки вокруг, придание уюта жилью.
Для меня качество жизни-это делать то, что заряжает энергией, приносит положительные эмоции и удовольствие. Хорошее качество жизни для каждого своё.
Главное, чтобы ваша реальность стремилась к вашим представлениям о достойном качестве именно вашей жизни.
- ✅Своевременное посещение врачей, контроль за состоянием здоровья
Быть здоровым важно прежде всего для того, чтобы заботиться о своей семье, иметь силы как раз жить, активничать и получать радость от каждого дня.
В этой области мне есть, чем похвастаться. Даже есть, чем гордиться!
Именно этот 2022 год стал у меня своего рода судьбоносным в улучшайзинге в области здоровья.
▶️Первое
Брекеты
Неправильный медиальный прикус у меня с детства. (Как-нибудь я напишу подробную статью о моём прикусе).
В детстве, к сожалению, мои родители не считали нужным уделить внимание моим зубам и исправить эту патологию.
Во взрослом возрасте несколько врачей сказали, что брекеты в моём случае не помогут, и нужна серьёзная операция по отпиливанию кусков нижней челюсти и полным отрезанием верхней челюсти с последующей установкой в другое положение. Ох, на такое я не смогла решиться. Плюнула и стала жить такая. Никогда не улыбалась, это мой комплекс был.
А потом уже у детского ортодонта со своим ребёнком робко спросила, нет ли у них врача для меня. И нашёлся такой человек. Сказал: "Попробуем!"
И мы попробовали! И в мае мне поставили брекеты! Я самая счастливая. Путь к ровным зубам в моём случае будет долгим. Но это огромный шаг к мечте улыбаться с открытыми губами.
▶️Второе
Коррекция зрения
С 5 класса, будучи ученицей школы с изучением двух языков и прирождённым ботаном, я начала терять зрение. Когда стала пользоваться очками соседки по парте, мама повела меня к окулисту. Помню, первый диагноз был минус 2. К взрослому возрасту уже имелось минус 5 на правом и минус 3,5 на левом плюс сильный астигматизм и частичная слепота.
Очки и линзы причиняли большой дискомфорт, и в этом году я решила попробовать сходить на консультацию в клинику лазерной коррекции. В среду сходила, а в пятницу мне уже сделали операцию. Я самая счастливая!
Пока об окончательном результате говорить рано, но самое трудное позади. И я большая молодец!
- ✅Путешествия
Ещё один важный пункт прокачки для меня. Расширяет кругозор, наполняет энергией, даёт положительные эмоции.
Для меня любое, даже маленькое путешествие- это приключение. Сборы, чемоданное настроение, сама поездка в поезде или на самолёте.
Новые положительные впечатления крайне важны, чтобы набраться сил и развиваться дальше. Своего рода подзарядка своего внутреннего аккумулятора.
- ✅Качественное чистое питание
Тут я не безгрешна, но я к этому стремлюсь. Когда понимаешь, что пища-это лишь топливо для нашего прекрасного тела, то перестаешь быть зависимым от сластей и фаст-фуда с вредняшками. Продолжаю худеть и расссказываю об этом в блоге.
Анти улучшайзинг. Моя версия
❌Шаги назад от лучшей версии себя.
Что мне не так важно и даже раздражаетразрушает:
⭕Шопинг и потребление
Не люблю магазины. Считаю поход туда пустой тратой времени; бесцельное кружение по ТЦ отбирает силы и энергию.
Сейчас моя цель минимально тратить деньги(безусловно, товары первой необходимости и продукты, а также оплата счётов сюда не входят). Я просто кайфую, если ничего не купила. Даже при имеющихся ветхих постельных принадлежностях и отсутствии крутого ремонта, например.
⭕Бьюти процедуры вне дома
Терпеть не могу, когда меня трогают чужие люди. Ни ногти, ни манипуляции ч лицом не допускаю. Делаю дома, что могу и вполне хорошо выгляжу.
Исключение составляет поход к парикмахеру. Терплю.
⭕Сборы компанией и пустая болтовня
Такие мероприятия не приносят мне удовольствия, не наполняют и не дают расти вверх. Лучше потрачу это время на чтение или просмотр хорошего фильма.
⭕Бесцельный сёрфинг в интернете
Корю себя за периодически случающиеся эпизоды. Отучаюсь от бездумного листания ленты картинок и видео.
Читаю только статьи на разносторонние темы и ищу нужную информацию.
Никакой жёлтой прессы и тупых роликов. Жалко на это жизнь тратить.
⭕Нелюбимая работа
Это убивает любого человека. Я терпела 10 лет. Сейчас имею небольшой доход, но делаю то, что нравится. Я свободна, и это даёт крылья и время для творчества. Считаю, что терпеть 8 часов работы на дядю можно только в ситуации крайней нужды.
Или работа должна быть любимой. Но так получается не у всех.
⭕Общение с пустыми безнравственными людьми
Тут уже мой интроверт включается.
Сталкиваемся мы с обществом везде и постоянно. Главное, стараться минимизировать конфликты, разрушающее общение и нахождение в толпе.
Много общения меня обесточивает. Конфликты вводят в депрессию.
Очень ранит людская глупость, грубость и жестокость.
Стараюсь по максимуму этого избегать.
❓А что для вас качество жизни и лучшая версия себя?