Массаж для молодости и красоты.
Новая рубрика. Предыдущая статья здесь.
Ну, что, Друзья? Уже научились приятно пробуждаться и легко вставать по утрам? Прекрасно, тогда давайте продолжим тему утренних "подвижек" для закрепления результатов.
Сегодня мы рассмотрим технику массажа для красоты и молодости лица. Кстати сказать, он подходит не только женщинам. Мой отец, которому - дай бог ему здоровья - уже 84, а кожа его лица выглядит, хорошо, если на 65. И всё благодаря практическому действию волшебного массажа... Правда, не только ему. Об этом, пожалуй, в другой раз.
Итак, давайте начнём. После приятной и необременительной гимнастики "для ленивых", которая заняла у нас максимум минут 10 - подойдите к зеркалу и посмотрите: играет ли всё та же озорная улыбка на вашем лице? Если нет - подмигните своему отражению, оно обязательно вам в ответ улыбнётся. И вот улыбка снова заиграла ямочками на щеках.
Сделайте вращательное спокойное движение плечами спереди назад, оставив руки чуть позади. Расслабьте все тело, оставив тонус только в районе позвоночника. Постарайтесь сохранить такую позу на протяжении всего массажа.
Поднесите левую ладонь горизонтально к переносице и плавными движениями начните производить круговые поглаживания по часовой стрелке, едва касаясь кожи лба. Затем проведите рукой над макушкой головы и дальше в направлении затылка, а потом встряхните кистями в воздухе. Повторите эти движения и встряхивания еще несколько раз.
Круговые движения предотвращают появление на лбу морщин. И/или разглаживают имеющиеся.
Это один из магических приемов массажа лица Тайши Абеляр: движения руки, которыми накапливают энергию для определенной цели. Смысл магических приемов - в данном случае - в том, чтобы помогать человеку выглядеть молодо и не дать образоваться морщинам.
Теперь интенсивно протрите большой палец правой руки о ладонь левой, затем поменяйте левый палец о правую ладонь. Поместите подушечки больших пальцев на переносицу. Начинайте делать лёгкие круговые движения в разные стороны по бровям в направлении к вискам.
Этот прием помогает постепенно полностью избавиться от складки между бровями (при условии регулярного повторения).
Быстро потерев друг о друга указательные пальцы, как палочки для добывания огня, приложите их вертикально к носу с двух сторон и мягко проведите ими несколько раз в стороны по щекам.
Это поможет очистить внутренние полости.
Теперь так же интенсивно потрите ладони друг о друга, а затем длинными, сильными движениями проведите ими по щекам от подбородка до висков. Повторите это движение шесть или семь раз ровно и медленно.
Такой прием, при его регулярном выполнении, предотвращает провисание щёк - появление т. н. брылей - позволяет сохранять в тонусе контур лица.
Теперь прижав большой палец руки к ладони, поднесите внутренний край руки к верхней губе и потрите ее из стороны в сторону интенсивными пилящими движениями.
Если быстро потереть то место, где соединяются нос и верхняя губа, то можно ощутить приток энергии небольшими ровными порциями.
Вообще запомните этот прием: когда почувствуете, что вас охватывает сонливость, потрите быстро указанное место, и это временно вернет бодрость.
Поводите указательными пальцами под подбородком, снова используя для этого быстрые пилящие движения.
Массаж точки, которая находится под подбородком, помогает успокоиться и сосредоточиться.
Мы можем воздействовать на эту точку и в положении сидя на полу, положив подбородок на низкий столик.
В ваших движениях не должно быть ничего небрежного или случайного. Выполняйте их, находясь в состоянии полного сосредоточения, так, словно занимаетесь очень важным делом.
Через некоторое время вы можете почувствовать, что ваше тело расслабляется, а вдоль позвоночника поднимаются покалывающие ощущения, которые доходят до самой головы. Дыхание становится более глубоким и ритмичным.
По завершении массажа для сохранения энергии и её правильной концентрации на весь день - сделайте несколько сжиманий-расслаблений кулаков. Это создает пульсации, которые направляют энергию небольшими порциями в жизненные центры организма.
После чего подержите немного ладони под проточной водой. Поблагодарите свои руки и всё тело за проведённую оздоровительно-омолаживающую процедуру.
Пребывайте в гармонии!
В следующий раз - продолжение сеансов дыхательной терапии по методике Л. Рампы. Следующий этап.
#практикидляженщин
#энергетикачеловека
#полезныесоветы
#дляздоровья
#массажлица