Простыми словами явление ассертивности - это уверенность в себе. Живя в обществе, мы нередко делаем выборы против самих себя. А порой и вовсе не замечаем, что некоторые наши решения - это как маленькое предательство себя самого. Почему так получается?
Человек - существо в том числе и социальное, а это значит, что ежедневно мы окружены пристальными взглядами людей, сопровождающиеся оценками наших слов и поступков. В основе популярного менталитета лежат ограничивающие установки на тему "нужно быть удобным".
Нет ничего плохого в том, чтобы быть эгоистом! Любить себя нужно! Только делать это так, чтобы твое эго, не мешало ближнему любить себя.
Пример. Вы не уступаете место в общественном транспорте. И это не от невоспитанности или хамства - таким образом вы проявляете свою ассертивность, потому что знаете, что вам сейчас важно ехать сидя и отдыхать, так как день был тяжелым, вы сильно устали, а завтра вас ждут не менее сложные вызовы.
В некотором роде ассертивность - это про умение прислушиваться к себе, своему организму и слышать внутренний отклик. Это не эгоизм в самом его злом проявлении. Это четкое понимание своих желаний и потребностей.
И вместе с тем, ассертивность позволяет выстраивать гармоничные и ресурсные отношения, так как ассертивный человек принимает потребности и желания ближнего.
Ассертивность - это не просто черта характера - это навык, который можно выработать.
- Умение понимать свои потребности и желания
- Умение отстаивать свои личные границы
- Принятие решений вне зависимости от эмоций и общественного осуждения
- Принятие желаний и потребностей других людей
- Умение защитить свою точку зрения
Подписывайся на блог, потому что совсем скоро я выложу интерпретацию полученных результатов теста и расскажу как можно выработать этот навык!
#ассертивность #уверенностьвсебе #психология #коучинг