Американский врач-психиатр Хуссейн Кан рассказал, как справиться с осенне-зимней депрессией и адаптироваться к короткому световому дню. Об этом информирует Western Mass News.
По словам специалиста, у пациента может проявляться депрессивное состояние примерно каждый год в одно и то же время. Такое состояние вызывает сезонное аффективное расстройство. Оно сопровождается нехваткой энергии и повышенной сонливостью. В тяжёлых случаях люди с данным расстройством начинают пропускать ежедневные дела и не видятся с друзьями.
«Большинство людей идут на работу, когда солнце ещё не взошло, и возвращаются домой в темноте. Таким образом, большинство живут с понедельника по пятницу без прямого солнечного света», — заявил он.
Также эксперты наблюдают связь между сезонным аффективным расстройством и коронавирусом. «Мы выяснили, что дети страдают от депрессии, тревожности, посттравматического стрессового расстройства и расстройства адаптации. Всё это имеет связь с COVID-19», — объяснил Кан.
Отмечается, что лечение может быть разнообразным — от светотерапии до антидепрессантов. В тёплое время, когда дни становятся дольше, сезонное аффективное расстройство проходит, заключил специалист.
Ранее психолог Матвеева перечислила способы избежать переедания из-за стресса. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.