Когда в жизни возникают проблемы и сложности, нам начинает казаться, что в них обязательно кто-то виноват и лучше бы, чтобы он был наказан. Это могут быть внешние враги, а может быть даже мы сами. В психологии, например, нередко звучит тема вторичных выгод. Кому это надо было выйти замуж за агрессора? Конечно тебе. Для чего? Да чтобы не терять связь с воспитавшей тебя агрессивной мамой. Об этом твердят многие психологи.
А есть ли действительно виновные?
Современная нейронаука шагнула вперед и картина прежних наблюдений и выводов стала выглядеть по-новому. Одно из важнейших открытий – влияние на нас нейроцепции. Нейроцепция – процесс восприятия, который не управляется корой больших полушарий и соответственно не подчиняется силе мысли или воле. Поэтому что бы вы ни придумали для того, чтобы не реагировать как вам не нравится на определенных людей и ситуации, и как бы вы себя не запрограммировали, вас постоянно будет утаскивать на уровень чрезмерно бурной реакции или неадекватной безответности благодаря нейроцепции.
Это такое шестое чувство, которое предопределено памятью о событиях буквально на уровне клеток.
И оно постоянно подсказывает нам самые худшие концовки любого взаимодействия с миром и людьми в настоящем. Степень мрачности этих подсказок и прогнозов тем выше, чем больше травмирующих ситуаций выпало на вашу долю и чем сложней они были для вас и не получалось с ними справиться достаточно удовлетворительно.
Зачем же оно нам все это подсказывает? Ведь все эти события остались в прошлом.
Это верно, события остались в прошлом, а впечатление от реакций осталось с нами навсегда.
И если вы замирали, когда на вас нападали в прошлом, вы вряд ли теперь станете человеком, доверчиво относящимся к миру, хотя и будете выглядеть весьма отзывчивым и незлобным. Настолько отзывчивым, что любой, кому захочется прокатиться на вашей шее, с легкостью будет этим пользоваться. Вы будете все понимать и страдать от этого, но только лишь знанием о том, что у вас был некий агрессивный родитель или воспитатель вряд ли сможете от этого избавиться.
Есть простое упражнение, которое вы можете сделать, чтобы заметить, как работает ваша нейроцепция:
В том месте, где вы находитесь, выберите любой признак или предмет, который дает вам ощущение безопасности. Это может быть фотография из путешествия, какой-то подарок от любящего вас человека, это может быть цвет комнаты, ощущение от комфортного кресла или стола, звук тишины или еще какие-то звуки. Все что угодно, от чего вы чувствуете себя расслабленно, наполненно и даже немного радостно. Некоторое время побыв в этом состоянии, поищите признак или предмет, который дает вам ощущение небезопасности. Это может быть открытая дверь в темный шкаф, или потрепанная кукла, паутина, картина или лампа, которую вы не любите, но почему-то не выбрасываете, а может быть деловой костюм или духи. Обратите внимание на свои ощущения. А затем снова вернитесь к тому, что дает вам почувствовать себя в безопасности. Теплый халат, мягкие тапки, приятный свет из окна... Некоторое время оставайтесь в этом ощущении.
Анализируя свои переживания, вы наверняка обнаружите, что со всеми этими предметами связаны воспоминания. И хотя вы никогда осознанно не касались их, тем не менее попытавшись сфокусироваться на том, что для вас безопасно или несет дискомфорт, вы выбрали именно определенные вещи.
Подытоживая эту статью, хочу сказать пару слов в защиту нейроцепции. Она – лучшая. Просто потому что другой у нас нет, и именно наша помогла нам достичь того места, где мы сейчас, в относительной безопасности и целости.
Но все же, для того, чтобы не просто выживать, а жить, нам лучше ознакомиться со всеми преувеличениями, которые она создает из кусочков воспоминаний и в ходе терапии выйти из них. Ведь именно эти преувеличения скрывают от нас настоящий мир, делая из друзей врагов, из себя повинного во всем человека, а из возможностей – препятствия.
Записывайтесь ко мне на консультацию whatsapp +79261237488.
Автор: Мельник Екатерина Сергеевна
Психолог, Психотравматерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru