Соглашусь, что выражение "внутренняя сторона коленей" несколько странное, но тем не менее более понятное. И мало кто задумывается о том, что данная зона позволит человеку снизить выраженный аппетит, когда вы буквально через каждые 15-20 минут от стресса хотите есть. Естественно, что есть и другие зоны для массажа, который могут дать похожий эффект однако здесь мы еще и пользу здоровью ног дадим, расслабим их. Как делать массаж данной зоны? И почему он работает? Будем смотреть.
Почему человек может сталкиваться с постоянным аппетитом и выраженным голодом? Причина может скрываться в воздействии так называемого эмоционального голода. Мы ведь знаем, что у нас существует два основных вида голода: физический и эмоциональный. При физическом голоде наше тело стремиться пополнить запас полезных элементов, калорий. То есть это прямая необходимость для нормальной жизнедеятельности.
Эмоциональный голод в свою очередь появляется у человека тогда, когда он испытывает большой уровень стресса, тревожность, раздражение ( а в данный момент времени психологи говорят о том, что процент людей с подобными проблемами увеличился в разы). Здесь же стоит сказать, что за счет влияния эмоций голод человека повышается. И в отличие физического голода эмоциональный имеет свои особенности:
- Он появляется редко и неожиданно.
- Он тяжело утоляется с помощью еды и даже после еды через 15-20 минут вы снова захотите есть.
- После еды вы можете ощущать неприятные ощущения в животе.
- Может появиться чувство вины, неудовлетворения.
- Вы хотите чего-то определенного: сладкого, острого, жирного и т.д.
В таком случае стоит найти практику, которая бы позволила человеку снизить уровень стресса и расслабиться. И как раз зона внутренней стороны коленей (если хотите - зон под коленями) имеет большое количество точек, которые оказывают расслабляющий эффект.
Перед тем, как говорить о работе с данной зоной отметим, что при наличии проблем о практике стоит поговорить со специалистом.
Как работать с зоной внутренней стороны коленей:
Работать с данной зоной очень просто можно из положения сидя в разных позах, но самая удобная сидя на кровати или диване, чтобы видеть зону с которой вы работаете ( как на изображении выше).
- Сядем прямо.
- Ногу выпрямим и повернем так, чтобы видеть зону подколенную зону.
- Круговыми движениями массируем область снизу вверх.
- На одну ногу уделяем 2-3 минуты.
- Повторяем на другой ноге.
Можно конечно попробовать практику и когда стопы стоят на полу, если вы дотягиваетесь до области под коленями. Пробуйте и так, если у вас получается.
А вы работаете с данной зоной? Делитесь мнением :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи?